hello, je te dirais que la confiance en soi ce travail. La confiance en soi qu'est ce que c'est ? c'est croire en ses capacités, croire au fait d'etre capable de realiser tel ou tel chose.
pour l'aquerir il faut donc faire des actions. Il faut que tu prouves a ton cerveau que tu es digne de confiance et que tu peux te reposer sur toi meme.
D'abord, il faut affronter tes peurs. Si tu as peur de parler en publique par exemple, tu peux commencer t'entrainer a parler a des gens dans la rues, puis ensuite tenir un dizcours devant ta famille, puis devant tes amis, puis devant 5 personnes inconnus, puis 10 ect.
En faite, c'est tres important que tu suives ces palliers car si tu sautes d'un coup sur le pallier de parler a 5 personnes ou 10, tu vas te foiré car ton cerveau n'aura pas eu le temps de prendre confiance et de maitriser la situation, de prendre du "skill" car la confiance en soi pour moi est une compétence qui s'aquiert.
J'ai fais ca, j'etais quelqu'un de tres timide avant et j'ai effectuer cette strategie.
Au bout d'un moment tu es tellement sortie et monté au niv des actions que tu atteint une solide confiance. Prends aussi ce qui brille en toi, et pose toi souvent la question "qui est le meilleur jugeur et analysateur, les autres ou moi ?" il faut dev son instinc et apprendre a s'ecouter, et la raison pour laquelle autant de gens sont malheureux c'est aussi parce qu'on les brise constament en leur apprenant que leurs emotions ne vaut rien.
Le marché du travail en est un bel exemple. C'est d'avoir de l'humanité qui te rendra confiant aussi.
Perso j'ai toujours aimé aider les autres et decouvrir leur personnalité, les raleurs, les timides, les sensible, les speed. Toute ces personnes sont bien plus que des etiquettes, elles ont des personnalité et le soucis de cette société est qu'elle brime le moindre comportement qui ne rentre pas dans ces codes. On nous apprends a juger tout et rien. Comment pouvons nous etre heureux ? et ce n'est clairement pas de la faute des personnes qui veulent faire le bien. Ni de la tienne, je crois meme que c'est un signe de bonne santé mental que tu te pose des question etant donné la folie et la violence dans laquelle ont nous force baigner presque.
Voila, je suis seule aussi mais si tu n'es pas hypocrite, malveillant, sournois ou faux, c'est normal ^•^
