Musculation 🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

MusculationDébutant · 12/11/25

J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

Le Vieux · 12/11/25

Si jamais tu veux prendre du gras, avoir le diabète, là, je pourrais t'aider mais pour être en bonne santé c'est plus dans mes compétences

𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲 · 12/11/25

Pour les bras il y a la lessive

Même pour les diabétiques, et c'est recommandé pour les cardiaque
blague

Gringalet · 12/11/25

MusculationDébutant a dit:
J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

Aller à la salle de sport
Se fournir en matériel
Regarder sur YouTube

Des haltères ''' des pompes "' ...

Vandamme · 14/11/25

De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

Ronin .. · 14/11/25

Vandamme a dit:
De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

Hum Réconfort ..

Vandamme · Vendredi à 23:29

Ronin .. a dit:
Hum Réconfort ..

Cette pratique est réservée aux professionnels, avec des risques d'entorses pour les amateurs !

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