Musculation 🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

[MusculationDébutant]

J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

 

[Le Vieux]

Si jamais tu veux prendre du gras, avoir le diabète, là, je pourrais t'aider mais pour être en bonne santé c'est plus dans mes compétences

 

[𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲]

Pour les bras il y a la lessive​

Même pour les diabétiques, et c'est recommandé pour les cardiaque
blague

 

[Gringalet]

J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

Aller à la salle de sport
Se fournir en matériel
Regarder sur YouTube

Des haltères ''' des pompes "' ...

 

[Vandamme]

De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

 

[Ronin ..]

De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

Hum Réconfort ..

 

[Vandamme]

Hum Réconfort ..

Cette pratique est réservée aux professionnels, avec des risques d'entorses pour les amateurs !