Musculation 🏋️🏋️‍♀️🏋️‍♂️

J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

 

Si jamais tu veux prendre du gras, avoir le diabète, là, je pourrais t'aider mais pour être en bonne santé c'est plus dans mes compétences

 

Pour les bras il y a la lessive​

Même pour les diabétiques, et c'est recommandé pour les cardiaque
blague

 

J'ai 27ans
Je fait 1m72
54 kilo
Et j'aimerais prendre des bras et avoir une abdos
Faut commencé pars quoi ?

Aller à la salle de sport
Se fournir en matériel
Regarder sur YouTube

Des haltères ''' des pompes "' ...

 

De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

 

De l'effort pour avoir du réconfort

L'exercice avant tout

Un peu de gymnastique,de marche à pied, footing, musculation, ...

Hum Réconfort ..

 

Hum Réconfort ..

Cette pratique est réservée aux professionnels, avec des risques d'entorses pour les amateurs !