Quel sport malgré souci de santé ?

[Aldo25]

Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Ùn sporté douxé ! Mà qué qélle quétioné !
L' Àmoré bien sûré ! Y a riéné Di mieux !
Amoré mi Amoré ! Mà molto dé calories brûlées !
Y après une boné Pizza !

 

[kelsy☆]

Comme les qutres te l'ont dis le mieux est que tu demande à ton médecin quel sport est le mieux pour toi
Commence déjà par consulter ton généraliste, et si besoin est tu pourra consulter un spécialiste
Si tu veux commencer un sport quelqu’il soit il faut y aller progressivement c’est important de ne pas aller trop vite
A mon avis je pense que l’un des sports que ton médecin te conseillera en premier est la marche
On s’en rend pas compte mais la marche c’est hyper important, l’être humain est fait pour se servir de ses pieds mais aujourd'hui on le fait très peu,alors tu peux commencer pas une petite promenade de 10-15 minutes en marrant pas trop vite et petit à petit tu pourras faire des balades plus longue et en accélérant un peu le rythme, le tout est de connaître ses limites

 

[🌻Sunflower🌻]

Merci beaucoup, je vais parler à mon médecin et commencer la marche alors !

Oh je suis super contente d'avoir réussi à t'aider ! Hésite pas à revenir ici pour donner de tes nouvelles. 🥹✨

 

[Grana padano]

Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Peut être que tu devrais tout d'abord demander à un médecin mais sinon quand je m'étais cassé le poignet (je sais aucun rapport) mon doc m'avait dit de faire de la natation car ça fait travailler en douceur : l'eau ralentit les mouvements, et puis tu es rarement à bout de souffle après avoir nagé en niveau amateur et pourtant ça fait bien bosser bras et dos.