Kakou Kakou,
Aujourd'hui on va faire des pâtes aux chamallows 💞
Ça va?
Chez moi il y a un petit problème :
Je me sens pas légitime de mes troubles et traumas. En gros je me compare toujours aux autres et je me dis que eux c'est pire et que donc j'ai aucunes raisons de me plaindre.
Pourtant, on me répète le contraire (les soignants qui savent mieux que des c*** derrière un écran, et mes amies concernés par la santé mentale). L'auto-invalidation est un des symptômes de la dysregulation émotionnelle d'après ma psy, qui, et je lui en suis très reconnaissante, me légitimise autant qu'il le faut et me reprend a chaque fois que je m'invalide. Elle est adorable, toujours a m'encourager, me valider, m'inciter a travaillé, a me féliciter.
Elle dit que mon vécu a été infernal et que je suis légitime des pathologies qu'il a produit. Que j'exagère pas. J'ai du mal a la croire mais ça m'aide beaucoup et j'espère que je vais finir par la croire elle, ainsi que d'autres pros et mes amies 💞.
Je pense qu'après que je me sois rendu compte que c'est "normal" que j'aille aussi mal vu mes traumatismes, que je les aurais acceptés comme ils sont, ça ira déjà mieux.
Mais c'est compliqué quand d'autres personnes sont de l'avis contraire alors qu'ils ont pas vécu la moitié de ce que j'ai vécu/pas les mêmes choses et qu'ils ne sont pas psy. Sachant que même pour un psy qui n'a pas vécu ce qu'on a vécu, ça peut être compliqué de l'imaginer, de ce mettre a nos place.
Demain je vois ma psychologue ✨✨✨ je suis pressée mais j'ai très peur car l'un de ses exercices est horrible (bon courage si vous voulez faire de la TCC et que vous avez de l'anxiété+ comportement para-suicidaires/ suicidaires, c'est les pires a traité dans ce type de thérapie).
Caca.
Aujourd'hui on va faire des pâtes aux chamallows 💞
Ça va?
Chez moi il y a un petit problème :
Je me sens pas légitime de mes troubles et traumas. En gros je me compare toujours aux autres et je me dis que eux c'est pire et que donc j'ai aucunes raisons de me plaindre.
Pourtant, on me répète le contraire (les soignants qui savent mieux que des c*** derrière un écran, et mes amies concernés par la santé mentale). L'auto-invalidation est un des symptômes de la dysregulation émotionnelle d'après ma psy, qui, et je lui en suis très reconnaissante, me légitimise autant qu'il le faut et me reprend a chaque fois que je m'invalide. Elle est adorable, toujours a m'encourager, me valider, m'inciter a travaillé, a me féliciter.
Elle dit que mon vécu a été infernal et que je suis légitime des pathologies qu'il a produit. Que j'exagère pas. J'ai du mal a la croire mais ça m'aide beaucoup et j'espère que je vais finir par la croire elle, ainsi que d'autres pros et mes amies 💞.
Je pense qu'après que je me sois rendu compte que c'est "normal" que j'aille aussi mal vu mes traumatismes, que je les aurais acceptés comme ils sont, ça ira déjà mieux.
Mais c'est compliqué quand d'autres personnes sont de l'avis contraire alors qu'ils ont pas vécu la moitié de ce que j'ai vécu/pas les mêmes choses et qu'ils ne sont pas psy. Sachant que même pour un psy qui n'a pas vécu ce qu'on a vécu, ça peut être compliqué de l'imaginer, de ce mettre a nos place.
Demain je vois ma psychologue ✨✨✨ je suis pressée mais j'ai très peur car l'un de ses exercices est horrible (bon courage si vous voulez faire de la TCC et que vous avez de l'anxiété+ comportement para-suicidaires/ suicidaires, c'est les pires a traité dans ce type de thérapie).
Caca.
