Comment se prioriser?

[Avancer]

Oui ..

Et la Méditation se fera d'elle même ..

Ce qui pourrait lui permettre de se recentrer ..

Des que mon cerveau n'est pas occupé, il Dr met à mouliner sur des sombres +++

 

[Ronin ..]

Des que mon cerveau n'est pas occupé, il Dr met à mouliner sur des sombres +++

Je ne pensais pas que tu avais tant de Soucis ..

Je Pense qu'un Psychologue serait plus dans son Rôle pour t'aider ..

Je m'excuse ..

 

[Avancer]

Il y a quelques années je suis tombee gravement malade, j'aurai pu y rester, ça a duré 2 ans mais durant toute cette période, je suis restée forte, digne, souriante je ne me plaignais jamais pour elle, pour la préserver de tout ça.

Même quand j'avais mal+++ je jouais avec, je lui souriais, je l'emmenais en sortie sans me soucier de mon état de fatigue.
Mon seul objectif était de lui créer un max de bon souvenir avec sa maman au cas où.....

Mais aujourd'hui, je n'y arrive pas, je stress à l'idée de passer du temps avec elle car malgré mes efforts le cœur n'y esr pas, je souris mais elle voit que c'est forcée, elle sent que ça ne va pas, elle s'inquiète.

C'est pour ça que je me dis qu'elle serait mieux sans moi.

 

[Jill 2]

J'essaierai de repasser plus tard 👋

 

[Avancer]

Elle est parti 2 semaines en vacances bien sûr elle m'a manqué mais si je m'étais écouté je l'aurai envoyé chez son père pour lui éviter de me voir dans cet état, j'ai tellement honte d'être devenu si faible, je me dis que ce n'est pas un exemple à donner.

Quelques minutes avant son arrivée j'ai fair une crise d'angoisse +++, je pleurais, je suffoquais. "Elle arrive, mon bébé arrive, je ne vais pas y arriver...."

Mais finalement ça a été.

 

[Avancer]

Et tu fais quoi quand tu es seule?
Ah ouais t'as peur et tu sais pas de quoi?
Si t'es en dépression en même temps ça expliquerai que tu prennes plus à cœur certaines choses. Puis faut voir y'a chamaillerie et chamaillerie. Des fois on est vexé mais y'a des raisons. Pour ce qui est de te prioriser. C'est simple: t'as envie de faire un truc (bon pas un truc qui nuit à autrui du style cramer un supermarché lol), tu le fais. Je vais prendre un exemple c#n, par ex tu as toujours eu envie de te couper les cheveux mais tu te l'interdis, ben tu le fais. Ou tu as besoin de te reposer mais une voisine à besoin de ton aide pour "je sais pas quoi", et ben tu te repose plutôt que d'aller jusqu'à être à bout. Après tu as une fille donc bien sûr que tu vas continuer à prendre soin d'elle mais essaie de t'accorder des moments vraiment pour toi, ou même, tu sais t'as le droit d'être triste, ça arrive. Et puis ton compagnon te chouchoute donc essaie de réfléchir à si réellement t as des raisons de penser qu'il ne t'aime plus. Et si c'est pas la dépression qui te fais penser ça. Tu sais y'a des femmes le jour où elle tombe malade, leur mari fait la gueule et leur reproche de pas avoir cuisiné, c'est plutôt bon signe si il fait attention à toi déjà. Après tes peurs tout ça, j'espère que tu vois un psy. Et continue un peu d'aller dehors même si ça te flippe, faudrait pas que ça devienne un cercle vicieux.

Pour mon compagnon, il dit comme toi que c'est la dépression qui me fait tout voir en noir.

Je ne sais pas.

Parfois je le déteste d'un coup, je voudrais qu'il parte, 2 secondes après je viens pleurer dans ses bras en lui demandant pardon.

Je n'arrête pas de lui dire de partir qu'il serait mieux sans moi mais il reste et hé ne comprend pas pourquoi mon cerveau part dans tous les sens je me met à trouver cela suspect, cesr pas normal, pourquoi il reste qu'est ce qu'il me veut?

Je me met à fouiller partout à la recherche de je ne sais quoi, il le voit il me laisse faire.

Je me dis qu'il reste par pitié qu'il me quittera quand j'irai mieux.

Parfois il me parle de nous et j'angoisse j'ai envie de vomir.

L'autre jour j'ai cru voir quelqu'un j'ai hurle, pleure, j'étais terrorisé nous n'étions que tous les 2.

Il a fait 4 fois le tour de l'appartement pour me prouver qu'il n'y avait personne et rester derrière la porte de la salle de bain pour que je puisse prendre ma douche.

Après c'est passé, je sais qu'il n'y a avait personne et ça n'a paq recommence depuis

Mais j'ai l'impression que mon cerveau ne sait plus faire la distinction entre le vrai et le faux.

Réalité ou délire parano....

Ça me fait flipper.

Je dois voir un psychiatre demain, ça m'angoisse.

J'en suis à espérer de retomber malade pour avoir quelque chose de réel à combattre.

 

[Avancer]

Mais tu as pas eu un choc, un événement avant d'avoir toutes ces pensées, réactions?
Après si ça se trouve juste, ça t'as fatiguée mentalement quand tu étais malade avec tous les efforts que tu as fait et maintenant ça lâche.
X'est déjà une bonne idée de voir un psychiatre.

Oui.

En fait je crois que c'est une accumulation au fil des années.

Un entourage cassant et rabaissant, mais je trouvais la dose nécessaire de valorisation au boulot, ça équilibrait.....

Mais au bout de 13 ans de boîte j'ai fait une mauvaise rencontré pro qui a suffit à tout faire basculer, il ne voulait pas fe moi dan son équipe, il a fait en sorte de me faire dégager à partir de là ma réputation était faite, j'ai été balance de service en service durant 3 ans, à chaque fois j'ai eu le droit à du harcelement morale, des critiques assez violentes non sur mon travail mais sur ma personne, ma façon de m'habiller de me tenir.....

Donc j'ai essayé de tenir mais au fil du temps j'ai perdu toute notion de plaisir.

Puis mon dernier responsable a fait une tentative d'attouchement sexuel, je ne l'ai pas balance sur le moment, il ne l'a fait qu'une fois mais par la suite il m'a mis la pression par divers moyen.

J'ai fini par aller voir un rh début février, je lui ai raconté tout ce que j'avais subi durant ces 3 dernières années.

Une fois mon récit terminé, il m'a fait un grand sourire et il m'a annoncé qu'il savait tout, il a balayé dun revers de main le harcelement moral, l'attouchement ppur ne parler que du "mécontentement managarial"

Cest la que j'ai craqué, je suis sortie de la en pleurs, je tremblait, je suffoquant.....

Si mon compagnon ne m'avait pas forcé à me mettre en arrêt je pense que j'aurai fait en sorte d'avoir un accident de voiture ppur ne plus retourner là bas.

Depuis ça ne va plus.

 

[🌞 Rayon de soleil]

Bonjour,

Je suis actuellement en arrêt pour dépression suite à du harcelement moral pro.

Dans mon couplé ça ne va pas fort non plus. Il me chouchoute, s'occupe de moi et souhaite m'accompagner dans cette épreuve mais à côté de ça il y a une distance quk se crée et certaines action de sa part qui laisse penser qu'il n'est plus amoureux mais qu'il conserve une affection très forte à mon égard.

Je ne souhaite pas parler de mes problèmes de couple donc je n'en dirais pas plus loin.

Mon problème aujourd'hui c'est que j'ai toujours mis mon compagnon au centre de la relation et j'ai fini par m'oublier complètement (il y a diverses raison à cela....)

J'en ai conscience et mon objectif aujourd'hui est de montrer un peu égoïste pour changer, penser à moi, mon bien être, mon plaisir mais je me rend compte que je n'y arrive pas.

Rien ne me fais réellement envie, rien ne me motive quand je me force et fait des choses pour moi, j'ai tendance à écourter le truc car le plaisir n'est pas au rdv et je ressens parfois même de la culpabilité.

Au final les seuls fois où je ressens une réel envie de faire quelque chose ça à toujours un rapport avec lui, en général cest quand je suis en colère contre lui, j'ai envie de faire plein de truc mais une fois la colère retomber, je me rend compte que le but réel n'est pas de me faire du bien mais de lui faire du mal.

Je ne sais pas trop comment sortir cet état d'esprit, czst comme si je n'avais aucun intérêt pour moi même, pas d'affection.... et ça m'effraie.

Pour ne serait-ce qu'un instant... espérer vous occuper l'esprit... un souffle de vie... pour vous donner une légère envie... de vous laisser emporter par la douceur d'un instant, et peut-être, retrouver un peu de cette lumière qui brille en vous...


Dans l'ombre où l'âme se voile,
un doux murmure, une étoile.
Laisser en vous éclore la flamme,
oubliant les peines infâmes.

Tel un jardin après l'orage,
votre cœur renaît, sans naufrage.
Chaque pas, une douce danse,
vers votre propre renaissance.

Ne cherchez plus dans le miroir,
l'écho d'un lointain espoir.
Mais dans le souffle du matin,
l'amour de soi, enfin serein...

 

[Avancer]

Je suis désolée de tout ce qui t'es arrivée. Ça a du te choquer, et maintenant tu flippe même sans raison. Après si vraiment tu as un entourage cassant et rabaissant et qu'ils ne changent pas mais que tu les gardent vers toi, ça va pas t'aider. J'espère que tu vas trouver des solutions. Tu verras déjà ce qu'on te dis à ton rdv. Je ne sais pas si on a répondu à ta question par rapport au fait de te prioriser, si on a vraiment compris de quoi tu voulais parler du coup.

Je n'ai rien dit de tout ça à mes parents pour éviter leurs remarques blessantes.

Officiellement tout de passe bien, je suis heureuse, le boulot se passe super bien, tout va pour le mieux dans tous les domaines.

Mon compagnon je ne sais pas je n'arrive pas faire la part des choses le concernant.

Tout à l'heure il est venu me voir dans la chambre juste pour ms masser les pieds, il sest occupé de ma fille quand j'étais au plus mal, il s'occupe de moi, fait les courses me bichonne, me console, il me prepare tout ca mais en même temps il est distant il ne veut pas faire d'activité avec moi et pas de szxe non plus.

J'ai l'impression d'être en coloc avec mon infirmier.

Il est là quand j'ai besoin, quand je vrille, quand j'ai faim tout ça mais des que je suis un peu mieux il file se réfugier dans une pièce, porte ouverte en cas de besoin.

Il me dit que c'est parcrque je lui fais peur, qu'il essaie de faire au mieux mais qu'il ne sait pas comment me gerer que tout ça le tracasse et que par conséquent il ressent le besoin de s'isoler et concentrer son esprit sur autre chose et que crst son inquiétude pour moi qui lui provoque des problèmes d'érection.

 

[Caramelle]

Essaie plutôt émergé de ton professionnel
De ta dépression à réglé
Et après tu vera plus clair sur ta situation couple
Car tu est dans le flou
La dépression rend tout en noir
Et aveugle et fait travailler imaginaire
Quand on est pas bien

 

[Avancer]

Essaie plutôt émergé de ton professionnel
De ta dépression à réglé
Et après tu vera plus clair sur ta situation couple
Car tu est dans le flou
La dépression rend tout en noir
Et aveugle et fait travailler imaginaire
Quand on est pas bien

Oui, c'est exactement ce qu'il me dit, de mettre notre couple de côté, de ne pas me préoccupée de lui er de me concentrer sur moi, prendre soin de moi.

"Sois égoïste pour une fois, penses à toi, moi je suis la pour toi, je ne te lâcherai pas, je t'aime donc libère ta tête de ça."

 

[Avancer]

Oui, c'est exactement ce qu'il me dit, de mettre notre couple de côté, de ne pas me préoccupée de lui er de me concentrer sur moi, prendre soin de moi.

"Sois égoïste pour une fois, penses à toi, moi je suis la pour toi, je ne te lâcherai pas, je t'aime donc libère ta tête de ça."

Il me dit que cedt la dépression qui me fait tout voir en noir, qu'il comprend car il zst lui aussi passer par la qu'il a mis longtemps avant de s'en sortir mais que pour moi, ça sera plus rapide car il esr là pour me guider et que tout s'arrangera entre nous dès que j'irai mieux.

 

[Jill 2]

Oui, c'est exactement ce qu'il me dit, de mettre notre couple de côté, de ne pas me préoccupée de lui er de me concentrer sur moi, prendre soin de moi.

"Sois égoïste pour une fois, penses à toi, moi je suis la pour toi, je ne te lâcherai pas, je t'aime donc libère ta tête de ça."

Ben obéis, concentre toi sur toi 👍! Attends une invitation à être égoïste ça se refuse pas 🤣!

 

[Avancer]

Ah oui, je suis moi même un peu embrouillée par le descriptif 😂! Genre il veut pas, je sais pas, se promener avec toi par ex? Tu lui as demander pour faire des activités? Après peut-être qu'il s'isole pour récupéré si il fait beaucoup de choses. Je comprends pas le truc que tu lui fais peur, et qu'il sait pas comment te gérer...t'as péter des meubles? T'as des crises de colère ? Je comprends pas trop. D'un autre côté il a l'air d'essayer de t'aider. Ben le s#xe y'a pas que la pénétrat#on en fait(ce que je me retrouve à écrire quand même 🤣)! Si ça perdure il peut en parler à son médecin aussi. Il veut pas aller chez le psy lui aussi si la situation est difficile pour lui?
Oui aujourd'hui j'ai décidé d'envoyer tout le monde chez le psy. Parce-qu'avoir peur de sa femme c'est embêtant quand même. Vous êtes parents depuis quand au fait?

Beh justement c'est la que le bat blessé....

Je pense que ce qui pourrait m'aider c'est de faire des activités simple qui ne puisse pas être source de stress en compagnie d'une personne bienveillante avec qui je me sens bien à l'aise.

Je lui en ai parlé mais non, c'est pas possible.

Je ne lui demande de reste scotché à moi h24, mais une balade d'1h en forêt dans la semaine ou une petite séance de karaoke à la maison tranquille.....

Il ne veut pas. Parfois il essaie mais j'ai l'impression qu'il fait sa BA. exemple, au début j'avais peur de sortir de l'appartement, il m'a proposé d'aller à pied faire une petite course, ça aurait pu le faire.... si il n'avait pas passé tout le trajet à me répéter en boucle "tu vois, je le fais pour toi, parceque moi, j'aime pas marcher, j'ai horreur de ça mais bon... tu en as besoin de voilà, tu vois je suis la pour toi...."

Comme si d'un coup passer du temps avec moi n'est plus pour lui une source de plaisir mais plutôt un effort de sa part qui mérite d'être saluer.

Oui, crst sur que se promener avec quelqu'un qui est complètement flipper et qui une fois arriver devant le magasin passe à 2 doigts du malaise juste à l'idée de rentrer dans la boutique, ça doit pas être rigolo mais bon.....

 

[Avancer]

Ah oui, je suis moi même un peu embrouillée par le descriptif 😂! Genre il veut pas, je sais pas, se promener avec toi par ex? Tu lui as demander pour faire des activités? Après peut-être qu'il s'isole pour récupéré si il fait beaucoup de choses. Je comprends pas le truc que tu lui fais peur, et qu'il sait pas comment te gérer...t'as péter des meubles? T'as des crises de colère ? Je comprends pas trop. D'un autre côté il a l'air d'essayer de t'aider. Ben le s#xe y'a pas que la pénétrat#on en fait(ce que je me retrouve à écrire quand même 🤣)! Si ça perdure il peut en parler à son médecin aussi. Il veut pas aller chez le psy lui aussi si la situation est difficile pour lui?
Oui aujourd'hui j'ai décidé d'envoyer tout le monde chez le psy. Parce-qu'avoir peur de sa femme c'est embêtant quand même. Vous êtes parents depuis quand au fait?

Pour le sexe monsieur ne fait rien, il dit qu'il suffit d'attendre que ça reviendra et refuse de faire quoi que se soit si il n'est pas sur d'avoir une erection donc ça aussi c'est très perturbant.

J'ai l'impression qu'à ses yeux j'ai autant de sex appeal qu'une poignée de porte.

Ça n'aide pas pour le moral, j'essaie de ne pas y penser mais bon....

A côté de ça, il est très calin et peut passer des heures à me poupouiller le dos pour que je m'endorme mais il refuse tout ce qui pourrait s'apparenter à un rapprochement sexuel.