je me sens pas trop bien

[zerotwo]

hello
je vais vous raconter ma vie

alors voila depuis un an environ je me sens pas bien du tout mentallement, ca a commencé avec un sentiment de vide/solitude, et ma confiance en moi a peu a peu disparu.
il y a quelques années j'ai vécu ce que j'appellerais un "traumatisme", ca m'a complétement bouleversée dans ma vie quotidienne et j'ai développé de l'anxiété. cette anxiété a augmenté en debut d'année sans de raison apparente. quelques temps plus tard j'ai apprit que ma meilleure amie (celle a qui je faisais le plus confiance) ne me croyait pas sur ce traumatisme. j'ai décidé de couper les ponts avec elle. du coup, je me suis sentie encore plus seule.
j'ai aussi des problèmes familliaux (ma mère qui essaie de m'aider mais finit toujours par dire que c'est de ma faute; mon père qui ne se rend compte de rien; ma soeur qui a une maladie génétique rare et avec qui je n'ai aucun contact social).
évidement il n'y a pas que ca, plein de petites choses qui pourraient paraitre insignifiantes mais tellement que ca me blesse enormement.
j'ai l'impression de ne plus controler ma vie, de me laisser porter en attendant que quelque chose se passe. je ne compte plus les nuits entières que j'ai passé a pleurer.

bref avec tout ca je pense souvent au pire, j'ai même essayé une fois, personne ne le sait. je n'ai jamais réussit a parler de tout ca, car j'ai grandit dans un environement ou si l'on dit qu'on va mal, on est génant et trop sensible.

bonne nuit

 

[𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲]

hello
je vais vous raconter ma vie

alors voila depuis un an environ je me sens pas bien du tout mentallement, ca a commencé avec un sentiment de vide/solitude, et ma confiance en moi a peu a peu disparu.
il y a quelques années j'ai vécu ce que j'appellerais un "traumatisme", ca m'a complétement bouleversée dans ma vie quotidienne et j'ai développé de l'anxiété. cette anxiété a augmenté en debut d'année sans de raison apparente. quelques temps plus tard j'ai apprit que ma meilleure amie (celle a qui je faisais le plus confiance) ne me croyait pas sur ce traumatisme. j'ai décidé de couper les ponts avec elle. du coup, je me suis sentie encore plus seule.
j'ai aussi des problèmes familliaux (ma mère qui essaie de m'aider mais finit toujours par dire que c'est de ma faute; mon père qui ne se rend compte de rien; ma soeur qui a une maladie génétique rare et avec qui je n'ai aucun contact social).
évidement il n'y a pas que ca, plein de petites choses qui pourraient paraitre insignifiantes mais tellement que ca me blesse enormement.
j'ai l'impression de ne plus controler ma vie, de me laisser porter en attendant que quelque chose se passe. je ne compte plus les nuits entières que j'ai passé a pleurer.

bref avec tout ca je pense souvent au pire, j'ai même essayé une fois, personne ne le sait. je n'ai jamais réussit a parler de tout ca, car j'ai grandit dans un environement ou si l'on dit qu'on va mal, on est génant et trop sensible.

bonne nuit

Je suis vraiment désolé d'entendre que tu traverses une période difficile sur le plan mental. Il semble que tu ressentes un vide et une solitude, et ta confiance en toi a diminué au fil du temps. L'expérience traumatique que tu as vécue il y a quelques années a bouleversé ta vie quotidienne et a déclenché de l'anxiété. Malheureusement, lorsque tu as découvert que ta meilleure amie ne te croyait pas à propos de ce traumatisme, tu as pris la décision de mettre fin à votre amitié, ce qui t'a laissée encore plus seule.

En plus de cela, tu rencontres des problèmes familiaux. Ta mère essaie de t'aider, mais elle finit par te faire sentir coupable. Ton père ne semble pas être conscient de ce que tu traverses, et tu n'as aucun contact social avec ta sœur qui souffre d'une maladie génétique rare. Je comprends que toutes ces situations, même les petites choses qui peuvent sembler insignifiantes pour les autres, te blessent énormément.

Tu as le sentiment de ne plus avoir le contrôle sur ta vie et de te laisser porter en attendant que quelque chose se produise. Les nuits passées à pleurer sont devenues fréquentes. Je tiens à te rappeler que tu n'es pas seul(e) dans cette épreuve, et il est important de chercher du soutien.

Parler de tes émotions et de ce que tu traverses peut être très bénéfique. Même si tu as grandi dans un environnement où exprimer tes difficultés émotionnelles était considéré comme gênant ou trop sensible, il est essentiel de trouver quelqu'un à qui te confier. Tu peux envisager de chercher un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un thérapeute, qui est formé pour t'aider à surmonter ces défis. Ils peuvent t'offrir un espace sûr pour parler de tes sentiments, t'écouter sans te juger et te fournir des outils pour faire face à l'anxiété, à la solitude et à d'autres problèmes que tu rencontres.

Il est également important de te rappeler que le soutien émotionnel peut provenir de diverses sources. Parler à des amis de confiance ou à des membres de ta famille qui pourraient être plus réceptifs peut également être bénéfique. Si tu te sens en danger ou si tu as des pensées suicidaires, il est crucial d'en parler immédiatement à un professionnel de la santé ou de contacter une ligne d'assistance d'urgence.

Sache que tu as le droit de prendre soin de toi et de demander de l'aide. Tu mérites d'être écouté(e) et soutenu(e) dans ces moments difficiles.

 

[𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲]

Douce nuit

 

[Diane88]

hello
je vais vous raconter ma vie

alors voila depuis un an environ je me sens pas bien du tout mentallement, ca a commencé avec un sentiment de vide/solitude, et ma confiance en moi a peu a peu disparu.
il y a quelques années j'ai vécu ce que j'appellerais un "traumatisme", ca m'a complétement bouleversée dans ma vie quotidienne et j'ai développé de l'anxiété. cette anxiété a augmenté en debut d'année sans de raison apparente. quelques temps plus tard j'ai apprit que ma meilleure amie (celle a qui je faisais le plus confiance) ne me croyait pas sur ce traumatisme. j'ai décidé de couper les ponts avec elle. du coup, je me suis sentie encore plus seule.
j'ai aussi des problèmes familliaux (ma mère qui essaie de m'aider mais finit toujours par dire que c'est de ma faute; mon père qui ne se rend compte de rien; ma soeur qui a une maladie génétique rare et avec qui je n'ai aucun contact social).
évidement il n'y a pas que ca, plein de petites choses qui pourraient paraitre insignifiantes mais tellement que ca me blesse enormement.
j'ai l'impression de ne plus controler ma vie, de me laisser porter en attendant que quelque chose se passe. je ne compte plus les nuits entières que j'ai passé a pleurer.

bref avec tout ca je pense souvent au pire, j'ai même essayé une fois, personne ne le sait. je n'ai jamais réussit a parler de tout ca, car j'ai grandit dans un environement ou si l'on dit qu'on va mal, on est génant et trop sensible.

bonne nuit

.....ce traumatisme comme tu dis l as tu exprimé auprès de personnes compétentes...telles que psychologue s...medecins ..séances...
Je veux dire sue parfois quand c est un traumatisant et perturbateurs émotionnellement alors il faut que ça dire et que ça se règle...et en faire plus ou moins le deuil (dans la mesure du possible.car on n oublie jamais...) pour pouvoir avancer...
Je te parle en connaissance de cause car ayant vécu un traumatisme j'ai mis plusieurs années [et me suis fait aider par personnes compétentes) à pouvoir atténuer.. et avancer...preuve...on n oublie pas mais on va mieux,

Courage

 

[zerotwo]

Je suis vraiment désolé d'entendre que tu traverses une période difficile sur le plan mental. Il semble que tu ressentes un vide et une solitude, et ta confiance en toi a diminué au fil du temps. L'expérience traumatique que tu as vécue il y a quelques années a bouleversé ta vie quotidienne et a déclenché de l'anxiété. Malheureusement, lorsque tu as découvert que ta meilleure amie ne te croyait pas à propos de ce traumatisme, tu as pris la décision de mettre fin à votre amitié, ce qui t'a laissée encore plus seule.

En plus de cela, tu rencontres des problèmes familiaux. Ta mère essaie de t'aider, mais elle finit par te faire sentir coupable. Ton père ne semble pas être conscient de ce que tu traverses, et tu n'as aucun contact social avec ta sœur qui souffre d'une maladie génétique rare. Je comprends que toutes ces situations, même les petites choses qui peuvent sembler insignifiantes pour les autres, te blessent énormément.

Tu as le sentiment de ne plus avoir le contrôle sur ta vie et de te laisser porter en attendant que quelque chose se produise. Les nuits passées à pleurer sont devenues fréquentes. Je tiens à te rappeler que tu n'es pas seul(e) dans cette épreuve, et il est important de chercher du soutien.

Parler de tes émotions et de ce que tu traverses peut être très bénéfique. Même si tu as grandi dans un environnement où exprimer tes difficultés émotionnelles était considéré comme gênant ou trop sensible, il est essentiel de trouver quelqu'un à qui te confier. Tu peux envisager de chercher un professionnel de la santé mentale, comme un psychologue ou un thérapeute, qui est formé pour t'aider à surmonter ces défis. Ils peuvent t'offrir un espace sûr pour parler de tes sentiments, t'écouter sans te juger et te fournir des outils pour faire face à l'anxiété, à la solitude et à d'autres problèmes que tu rencontres.

Il est également important de te rappeler que le soutien émotionnel peut provenir de diverses sources. Parler à des amis de confiance ou à des membres de ta famille qui pourraient être plus réceptifs peut également être bénéfique. Si tu te sens en danger ou si tu as des pensées suicidaires, il est crucial d'en parler immédiatement à un professionnel de la santé ou de contacter une ligne d'assistance d'urgence.

Sache que tu as le droit de prendre soin de toi et de demander de l'aide. Tu mérites d'être écouté(e) et soutenu(e) dans ces moments difficiles.

je suis déjà allée voir 2 psycologues mais je n'arrive pas non plus à exprimer tout ca. je ne pense pas que le problème vient de la personne, c'est juste qu'en général, il m'est très dur de parler a des gens que je en connais pas

 

[Diane88]

je suis déjà allée voir 2 psycologues mais je n'arrive pas non plus à exprimer tout ca. je ne pense pas que le problème vient de la personne, c'est juste qu'en général, il m'est très dur de parler a des gens que je en connais pas

Alors il faut écrire ce traumatisme...même si ça fait mal ...l ecriture avec les détails les ressentis ça évacue..ça soulage un bon coup .

 

[zerotwo]

Alors il faut écrire ce traumatisme...même si ça fait mal ...l ecriture avec les détails les ressentis ça évacue..ça soulage un bon coup .

le problème c'est que je n'ai plus beaucoup de souvenirs (ma psy m'avait dit que c'est normal des fois notre cerveau réagit bizarrement aux traumas).
apres je sais que j'avais un journal intime a ce moment-là, mais il y a pas trop de détail

 

[Ana]

hello
je vais vous raconter ma vie

alors voila depuis un an environ je me sens pas bien du tout mentallement, ca a commencé avec un sentiment de vide/solitude, et ma confiance en moi a peu a peu disparu.
il y a quelques années j'ai vécu ce que j'appellerais un "traumatisme", ca m'a complétement bouleversée dans ma vie quotidienne et j'ai développé de l'anxiété. cette anxiété a augmenté en debut d'année sans de raison apparente. quelques temps plus tard j'ai apprit que ma meilleure amie (celle a qui je faisais le plus confiance) ne me croyait pas sur ce traumatisme. j'ai décidé de couper les ponts avec elle. du coup, je me suis sentie encore plus seule.
j'ai aussi des problèmes familliaux (ma mère qui essaie de m'aider mais finit toujours par dire que c'est de ma faute; mon père qui ne se rend compte de rien; ma soeur qui a une maladie génétique rare et avec qui je n'ai aucun contact social).
évidement il n'y a pas que ca, plein de petites choses qui pourraient paraitre insignifiantes mais tellement que ca me blesse enormement.
j'ai l'impression de ne plus controler ma vie, de me laisser porter en attendant que quelque chose se passe. je ne compte plus les nuits entières que j'ai passé a pleurer.

bref avec tout ca je pense souvent au pire, j'ai même essayé une fois, personne ne le sait. je n'ai jamais réussit a parler de tout ca, car j'ai grandit dans un environement ou si l'on dit qu'on va mal, on est génant et trop sensible.

bonne nuit

Moi aussi j'ai développée de l'anxiété, c'est vraiment difficile tout les jours.
Courage, j'espère que tu ira mieux !