Comment Mieux dormir
- Auteur de la discussion Love98
- Date de début
M
Anonyme
Ne pas aller trop tard
Je sais pas trop comment t'aider désolé, moi même en ce moment je fais beaucoup d'insomnies... 😅
Demande à ton médecin de te prescrire un L72
J'en est déjà pris ça a marché
Ta peut être une fatigue moral un petit problèmes qui te tracasse que ton sommeil et pas récupérateur
A toi de savoir sur quel créneaux horaire que tu doit dormir est ce toi qui veut pas dormir de suite tu doit avoir des moment où tu doit faire une sieste a quel heure tu te couche et tu te lèves a quel heure
A toi de savoir sur quel créneaux horaire que tu doit dormir est ce toi qui veut pas dormir de suite tu doit avoir des moment où tu doit faire une sieste a quel heure tu te couche et tu te lèves a quel heure
Il faut compter les Moutons ???? 🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑🐑 Voilà ! Bonne nuits ! 😊
C'est déjà bien que tu le sache maintenant a toi de voir et de tester a quel heure le soir tu est fatiguer le signal qui te dit dodo tu saute dans le lit direct et surtout bien avoir digérer ton repas 3 h avant ne pas jouet au jeux vidéo et tu peut prendre une infusion de camomille avant de dormir ou lire un peut écouter de la musique douce pour que tu puisse trouvé ton cicle réparateur la phase du sommeil profond et éviter les gens qui soulle sa épuisé le mental
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