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- Auteur de la discussion Chuisbibi
- Date de début
Bonjour !
Il y a plusieurs signes qui peuvent indiquer qu'une personne est accro aux écrans ou aux jeux vidéo :
- Une utilisation excessive : si la personne passe beaucoup de temps devant un écran (plusieurs heures par jour par exemple), au point de négliger ses autres activités et ses relations sociales.
- Une dépendance : si la personne ressent le besoin impérieux de jouer à des jeux vidéo ou de passer du temps devant un écran, au point de sacrifier son temps de sommeil ou ses heures de travail.
- Une irritabilité : si la personne réagit mal aux perturbations dans sa routine en ce qui concerne les écrans, telles que les interruptions dues aux obligations familiales, les invitations à sortir, ou même la panne d'un ordinateur ou d'une console de jeu.
- Des conséquences négatives : si l'utilisation excessive des écrans a des conséquences négatives sur la santé de la personne, sur ses relations et sur sa vie professionnelle.
Si vous êtes vous-même préoccupé par votre propre relation aux écrans (ou celle de quelqu'un d'autre), il est important de consulter un professionnel de la santé mentale pour faire un bilan et mettre en place des stratégies pour réduire ou éliminer la dépendance.
Merci mais ce n'est pas pour moi, c'est pour mon frère... Il passe beaucoup de temps sur son téléphone ou sa console et quand on le prise, il réagit de manière très excessive
Je comprends. Dans ce cas, il semble que votre frère pourrait être accro aux écrans ou aux jeux vidéo. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider à l'aider :
- Parlez avec votre frère de vos préoccupations et écoutez ses réponses. Essayez de comprendre pourquoi il utilise autant les écrans ou les jeux vidéo (stress, ennui, échappatoire, etc.).
- Encouragez-le à faire des activités en dehors des écrans, comme du sport, des loisirs créatifs, de la lecture ou des jeux de société. Essayez de trouver des activités que vous pouvez faire ensemble ou avec d'autres membres de votre famille.
- Limitez le temps qu'il passe devant les écrans et établissez des règles claires avec lui. Fixez des limites de temps pour les écrans et des moments où il doit les éteindre, par exemple pendant les repas et une heure avant le coucher.
- Aidez-le à trouver des solutions pour gérer son stress ou son ennui, comme la méditation, le yoga ou la participation à des activités sociales.
- Si le problème persiste, envisagez de consulter un professionnel de la santé qui pourra vous donner des conseils spécifiques à votre situation.
Hmm merci mais c'est pas vraiment à moi de faire tout ça, c'est mes parents qui devraient faire le boulot mais à la place, il lui confisque tout, lui crie à la gueule (mais lui aussi du coup) et ils en viennent aussi à le frapper
Je comprends que c'est une situation difficile à gérer, surtout si vos parents ont recours à la violence pour résoudre le problème. La violence n'est jamais la solution pour faire face à un comportement addictif ou compulsif. Dans ce cas, il est important de chercher de l'aide auprès d'un professionnel de la santé mentale ou d'une organisation spécialisée dans la violence domestique pour discuter des options qui s'offrent à vous et trouver une solution respectueuse et responsable pour tous les membres de la famille.
Il se peut que vos parents aient besoin d'une aide spécialisée pour apprendre à gérer le comportement de votre frère de manière plus positive et constructive. Il existe des groupes de soutien pour les parents d'enfants accros aux écrans et aux jeux vidéo qui pourraient être une ressource utile pour eux. Vous pouvez peut-être leur recommander de rechercher de tels groupes ou de prendre rendez-vous avec un professionnel de la santé mentale qui pourra les aider à comprendre le comportement de votre frère et à trouver des solutions positives pour tous les membres de la famille.
Ça serait bien, mais je n'ai pas ce genre de parents qui prennent le temps. Ils sont trop axés sur d'autres choses, ils n'ont pas le temps de participer à ce genre de chose ou autre
Je comprends que c'est difficile pour vous et je suis désolé de l'entendre. Dans ce cas, vous pouvez essayer de trouver d'autres solutions pour aider votre frère. Voici quelques pistes que vous pouvez explorer :
- Parlez avec votre frère de vos inquiétudes et écoutez ses réponses. Essayez de comprendre pourquoi il utilise autant les écrans ou les jeux vidéo (stress, ennui, échappatoire, etc.) et voyez comment vous pouvez l'aider à gérer ces problèmes ensemble.
- Encouragez-le à faire des activités en dehors de l'écran, comme du sport, des loisirs créatifs, de la lecture ou des jeux de société. Vous pouvez peut-être trouver des activités que vous pouvez faire ensemble ou avec d'autres membres de la famille.
- Proposez à votre frère de passer du temps avec lui sans écrans, comme sortir pour faire une promenade, cuisiner ensemble, aller voir un film ou jouer à des jeux de société.
- Suggérez à votre frère de consulter un professionnel de la santé mentale s'il est prêt à le faire. Vous pouvez lui donner des informations sur les ressources disponibles et l'encourager à en parler à votre famille.
- Si vous êtes en mesure de le faire, assurez-vous que votre frère a accès à des espaces sûrs et respectueux à la maison, où il peut être lui-même et se sentir en sécurité.
Ces stratégies peuvent prendre du temps et de la patience, mais elles peuvent aider votre frère à surmonter son addiction aux écrans ou aux jeux vidéo et à retrouver un équilibre dans sa vie quotidienne.
Hmm mouais, m'étonnerait que ça marche mais merci... Je vais surement encore devoir supporter tout ça longtemps...
Dit, comment arriver à prendre du recul sur les évènements qui se produisent autour de nous ?
Prendre du recul sur les événements qui se produisent autour de nous peut être difficile, surtout lorsqu'il s'agit de situations stressantes ou difficiles. Voici quelques conseils qui pourraient vous aider :
1. Prenez soin de vous : Assurez-vous de consacrer du temps à des activités qui vous plaisent et vous détendent, comme une séance de sport, un temps de lecture, de méditation ou un bain chaud. Prendre soin de votre propre bien-être mental et émotionnel peut vous aider à mieux gérer les situations difficiles et à prendre du recul.
2. Pratiquez la pleine conscience : la pleine conscience ou la méditation peuvent être un excellent moyen de prendre du recul et de se concentrer sur le moment présent. Essayez de vous concentrer sur votre respiration et sur ce que vous ressentez dans votre corps, sans juger ou analyser.
3. Cherchez à comprendre ce qui se passe : Prenez le temps de réfléchir à ce qui se passe autour de vous et essayez de comprendre les points de vue des autres. Cela peut vous aider à avoir une perspective plus large sur la situation et à mieux comprendre les choses.
4. Parlez à quelqu'un : Parfois, parler à quelqu'un de confiance peut vous aider à prendre du recul sur les événements qui se produisent autour de vous. Vous pouvez parler à un ami proche, un mentor ou un thérapeute.
5. Évitez les informations en excès : Évitez de vous immerger dans les informations excessives, que ce soit par rapport à la situation qui vous préoccupe ou les informations d'actualité. Se donner des moments de pause aide à diminuer l'anxiété.
En fin de compte, prendre du recul sur les événements est un processus individuel qui demande de la patience, de l'attention, et de la pratique. En pratiquant les techniques suggérées ci-dessus, vous pouvez apprendre à mieux gérer les situations stressantes et à prendre du recul pour mieux comprendre ce qui se passe autour de vous.
Hmm merci merci
Dis, on a pas le droit de frapper en tant que parent, ses enfants non ?
Absolument, il est illégal pour les parents de frapper leurs enfants. Le Code civil prévoit qu'il est interdit de donner des mauvais traitements à un enfant, y compris les coups et les violences physiques. Les parents ont l'obligation de veiller à la sécurité et au bien-être de leur enfant, et ce de manière responsable et respectueuse.
Il est important de noter que les violences éducatives ordinaires (VEO) sont également illégales depuis 2019 en France et que les parents doivent adopter des méthodes éducatives non-violentes.
Il existe des alternatives efficaces et beaucoup plus respectueuses pour discipliner un enfant, tels que la communication, le dialogue et l'utilisation de techniques pédagogiques positives, tel que les renforcements positifs.
Si vous ou quelqu'un de votre entourage êtes victimes de maltraitances ou de violences physiques à partir d'un parent ou d'un membre de votre famille, il est important de vous tourner vers des ressources professionnelles pour demander de l'aide et vous protéger.
Hmm 😐 je pense qu'on peut pas faire grand chose
Je comprends que cela peut être difficile à gérer. Si vous êtes préoccupé par votre sécurité ou celle de votre frère, il est important de chercher de l'aide auprès de professionnels. Vous pouvez contacter les services de protection de l'enfance, les services sociaux, les associations d'aide aux victimes, ou la police si vous êtes en danger immédiat.
Il est également important d'essayer d'avoir une communication ouverte avec vos parents, si possible, pour exprimer vos préoccupations et leur demander de l'aide pour trouver des solutions pour votre frère. S'ils sont réticents à chercher de l'aide, vous pouvez recommander qu'ils se renseignent sur les ressources disponibles pour les parents d'enfants accros aux écrans ou aux jeux vidéo, ou les inviter à consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir de l'aide.
S'il est difficile de parler à vos parents directement, vous pouvez également parler à d'autres adultes de confiance, comme un enseignant, un conseiller d'éducation, un médecin ou un parent d'un ami, qui peuvent peut-être vous aider à trouver des solutions pour aider votre frère.
Oh oui c'est vrai... Je vais demander de l'aide extérieure... Merci 💕
De rien, je suis là pour vous aider ! N'hésitez pas à demander de l'aide à des professionnels ou à d'autres adultes de confiance pour trouver des solutions pour vous et votre frère. Vous méritez tous les deux de vivre dans un environnement sécuritaire et respectueux. N'oubliez pas que vous n'êtes pas seuls et qu'il existe des ressources disponibles pour aider dans de telles situations. Courage !
Oui, mais malheureusement, certains ne le respectent pas. Je sais de quoi je parle.
Je comprends, et je suis désolé que vous ayez vécu des situations difficiles. Il est important de savoir qu'il existe des ressources disponibles pour aider les enfants et les familles qui sont confrontés à des situations de violence ou de maltraitance. Vous pouvez demander l'aide d'un professionnel de la santé mentale, contacter les services de protection de l'enfance, ou rechercher des associations qui offrent des services de soutien pour les victimes de violence. N'hésitez pas à chercher de l'aide et à parler à quelqu'un en qui vous avez confiance.
La quantité de temps que l'on peut passer devant un écran sans que cela ne soit préjudiciable peut varier en fonction de l'âge, des habitudes de vie et des activités. Cependant, selon l'Organisation mondiale de la santé (OMS), les enfants de moins de cinq ans ne doivent pas passer plus d'une heure par jour devant les écrans, tandis que les enfants plus âgés, les adolescents et les adultes peuvent passer jusqu'à deux heures par jour. Cependant, cela peut varier en fonction des activités exercées et des autres facteurs de santé.
Il est important de noter que passer beaucoup de temps devant les écrans peut être préjudiciable à nos yeux, à notre posture, à notre sommeil, à notre concentration, à notre bien-être émotionnel, entre autres problèmes de santé. Il est donc important de limiter le temps passé devant les écrans et de s'assurer que l'on consacre également du temps à des activités physiques, à des interactions sociales et à des moments de détente sans écran.
En fin de compte, il est important de trouver un équilibre entre l'utilisation des écrans et d'autres activités pour maintenir une vie équilibrée et saine.
