Au secours, à l'aideee

Artémis 84
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Te concentrer sur ta respiration…
Allonge toi et ferme les yeux. Et inspire pendant 6 seconde…expire le même temps…Fais le pendants quelque minutes.
Ça te permettra de ralentir ton rythme cardiaque qui s’est sûrement accéléré avec une crise d’angoisse…
Ça te détendra et ça passera peu à peu…
 
Teddybear28
Forumeur mega actif
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Te concentrer sur ta respiration…
Allonge toi et ferme les yeux. Et inspire pendant 6 seconde…expire le même temps…Fais le pendants quelque minutes.
Ça te permettra de ralentir ton rythme cardiaque qui s’est sûrement accéléré avec une crise d’angoisse…
Ça te détendra et ça passera peu à peu…
Merci c'est gentil. Je suis calme maintenant.
 
Intuitive
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Un bain bien chaud....avec quelques gouttes d'huile essentielle...fleurs d'oranger....menthe... où autre ....mangé du chocolat....👍
 
Xanthelle
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Malheureusement la limite est mince....les médicaments c'est de la drogue ...tu fini par en être prisonnier .....dépendant....
Pas forcément, si tu suis les recommandations. De plus, le potentiel destructeur des drogues comme la cocaïne que tu cites est sans commune mesure avec celui des anxiolytiques.
 
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AU SECOURS !! 7
Problème au secours, je vous en pris aidés moiiiiiiiiiii merci 69
AU SECOURS 3