U
Anonyme
Bah car c'est bien je veux dire je vais rien te faire pour ça, mais par exemple quand je dis que je suis pour l'OM alors que j'habite a Paris on m'embête...
Anonyme
Ptdrrr non t'abuse là x)
Relax c’est pour rire 😂
U
Anonyme
On peut parler ici si tu veux.
Ah mince.
Pour la scarification j'ai une idée pour t'aider, mais ça ne pourra marcher que si tu souhaites arrêter, ok ?
U
Anonyme
Heuu ok...?
Sur certains points oui, comme la scarification, je suis trop contente ça fait 3 semaines que j'ai arrêté ! Mais sur d'autres choses ce n'est pas forcément mieux (surtout le sommeil) et d'autres choses, ce n'est pas facile à expliquer ici. Sinon globalement ça va mieux.😄
Quand tu veux te scarifier, à chaque fois, essaie d'attendre 5 secondes avant de le faire, pas des demi secondes, vraiment des secondes, d'accord ?
U
Anonyme
Ah ouais ok, content que t'es arrêter.
Le sommeil c'est pareil pour moi(jusqu'à prendre des medocs), l'alimentation peut l'être...
J'espère que tu iras mieux longtemps quand même !
U
Anonyme
Euuhh ok, difficile de m'en rappeler mais ok.
Je pense que c'est une dépression saisonnière, alors je vais essayer de ne pas rechuter cet hiver, mais ça va sûrement être compliqué...
L'objectif ça peut-être de repousser à chaque fois la scarification, d'abord en secondes, puis minutes, etc jusqu'à ce qu'il n'y a plus rien, pas forcément tout de suite mais petit à petit. Tu veux bien ?
U
Anonyme
Alors moi si c'est une dépression elle est pas vraiment saisonnière ducoup ;-;
Ma psy, je lui ai dit juste scarification et idées noirs et elle a dit "cela peut être le signe d'une dépression, vous saviez que vous pouvez en faire une?"
U
Anonyme
Oui, mais ça peut être compliqué, souvent je veux le faire dans la seconde, vraiment c'est Vital.
Mais comment t'as fais? Tu compenses avec quoi?
Je comprends...
Je pense que la scarification c'était une manière d'exprimer ce que je ressentais. Alors là, comme je vais mieux, je n'en ai plus vraiment besoin. Je me suis aussi dit que j'allais arrêter. Quand on se fixe des objectifs, il faut vraiment le penser. Je n'ai pas arrêté du jour au lendemain, c'était impossible, mais j'ai diminué petit à petit, et du coup j'ai arrêté en un mois et demi ou deux mois. (Tout va très vite avec moi).
Mais tu n'es pas obligé d'arrêter en deux mois, s'il faut que ça prenne un an, ça prendra un an, mais dans tous les cas je suis sûre que tu vas y arriver ! Il faut juste du courage et de la persévérance ! 😉
U
Anonyme
Ok...
À ce soir ✨️
U
Anonyme
A ce soir
Moi j'ai trop peur de retomber dans la scarification. Je sais que j'étais censée arrêter, mais il y a dix minutes j'étais vraiment à deux doigts de le faire, je suis restée 5 ou 10 minutes "bloquée", puis j'ai finalement renoncé. Mais je ne dois pas recommencer, je ne dois pas retomber, sinon ce sera sans fin... 😔
Très bien !!!
U
Anonyme
Euhh coucou non ;-; et toi?
U
Anonyme
Si tu y a renoncé c'est que tu n'est pas encore trop dedans, tu as bien fait de t'être arrêté là.
Ah non je viens de m'en rappeler, hier j'ai pas fait le truc des 5sec...
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