AIDER MOI SVP!!

Pk

Bah car c'est bien je veux dire je vais rien te faire pour ça, mais par exemple quand je dis que je suis pour l'OM alors que j'habite a Paris on m'embête...

 

Ha ok

 

Ptdrrr non t'abuse là x)

 

Ptdrrr non t'abuse là x)

Relax c’est pour rire 😂

 

Relax c’est pour rire 😂

🥲😠

 

Oui j'adore ça, mais ça marche pas trop. En plus mon compte Deezer c'est déconnecté ;-;
Hmh, nan ça va toujours pas, j'en peux plus...

On peut parler ici si tu veux.
Ah mince.
Pour la scarification j'ai une idée pour t'aider, mais ça ne pourra marcher que si tu souhaites arrêter, ok ?

 

On peut parler ici si tu veux.
Ah mince.
Pour la scarification j'ai une idée pour t'aider, mais ça ne pourra marcher que si tu souhaites arrêter, ok ?

Heuu ok...?

 

Donc ducoup toi ça va mieux depuis ma dernière fois...?

Sur certains points oui, comme la scarification, je suis trop contente ça fait 3 semaines que j'ai arrêté ! Mais sur d'autres choses ce n'est pas forcément mieux (surtout le sommeil) et d'autres choses, ce n'est pas facile à expliquer ici. Sinon globalement ça va mieux.😄

 

Heuu ok...?

Quand tu veux te scarifier, à chaque fois, essaie d'attendre 5 secondes avant de le faire, pas des demi secondes, vraiment des secondes, d'accord ?

 

Sur certains points oui, comme la scarification, je suis trop contente ça fait 3 semaines que j'ai arrêté ! Mais sur d'autres choses ce n'est pas forcément mieux (surtout le sommeil) et d'autres choses, ce n'est pas facile à expliquer ici. Sinon globalement ça va mieux.😄

Ah ouais ok, content que t'es arrêter.
Le sommeil c'est pareil pour moi(jusqu'à prendre des medocs), l'alimentation peut l'être...
J'espère que tu iras mieux longtemps quand même !

 

Quand tu veux te scarifier, à chaque fois, essaie d'attendre 5 secondes avant de le faire, pas des demi secondes, vraiment des secondes, d'accord ?

Euuhh ok, difficile de m'en rappeler mais ok.

 

Ah ouais ok, content que t'es arrêter.
Le sommeil c'est pareil pour moi(jusqu'à prendre des medocs), l'alimentation peut l'être...
J'espère que tu iras mieux longtemps quand même !

Je pense que c'est une dépression saisonnière, alors je vais essayer de ne pas rechuter cet hiver, mais ça va sûrement être compliqué...

 

Euuhh ok, difficile de m'en rappeler mais ok.

L'objectif ça peut-être de repousser à chaque fois la scarification, d'abord en secondes, puis minutes, etc jusqu'à ce qu'il n'y a plus rien, pas forcément tout de suite mais petit à petit. Tu veux bien ?

 

Je pense que c'est une dépression saisonnière, alors je vais essayer de ne pas rechuter cet hiver, mais ça va sûrement être compliqué...

Alors moi si c'est une dépression elle est pas vraiment saisonnière ducoup ;-;
Ma psy, je lui ai dit juste scarification et idées noirs et elle a dit "cela peut être le signe d'une dépression, vous saviez que vous pouvez en faire une?"

 

L'objectif ça peut-être de repousser à chaque fois la scarification, d'abord en secondes, puis minutes, etc jusqu'à ce qu'il n'y a plus rien, pas forcément tout de suite mais petit à petit. Tu veux bien ?

Oui, mais ça peut être compliqué, souvent je veux le faire dans la seconde, vraiment c'est Vital.
Mais comment t'as fais? Tu compenses avec quoi?