Regrets de mes Actes

[Kate]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

 

[Marco2]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Faut passer à autre chose !

 

[Caramelle]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Elle est normal cette réflexion
Je vais expliquer comme sa parce que j'ai pas le mots précis
Il y a des phase dans notre vie ou on a une prise de consciences
Qu'on réalise nos actes ces qu'on grandit
Sa permet évoluer et de ce rectifier pour sont avenir
Je trouve sa bien pour toi que tu le vive
Sa le fait pas cher tout le monde
Mais tu prend du recul
Que nous adulte sa le fait quand on prend de ages
Et des fois trop tard pour ce rectifier
Je crois on dit un bilan de vie pour nous

 

[𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Bonsoir
Petite déprime ?

 

[Grana padano]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Ne t'inquiètes pas, c'est normal, tout le monde est déjà passé par là, à un moment où à un autre, même pour une broutille ! 🐸
On a les mêmes pensées en boucle, et on arrive pas à les faire s'arrêter parce que ça nous obsède 👀
Bon, après, ce qu'il faut essayer de faire, c'est de poser des mots clairs sur la situation. Par exemple met toi dans un endroit seul et dit à voix haute "Il s'est passé ça, j'ai fait ça. Pourquoi je m'en veux ? Pourquoi c'est grave ? Pourquoi c'est pas important au final ? Est ce que c'est encore important pour moi aujourd'hui ?".
À mon avis c'est important de le dire à voix haute : ça extériorise toutes les pensées intériorisées 😮‍💨

 

[cielbleu]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Ben faut essayer de ne plus y penser, tourne la page et concentre toi sur le moment présent, ruminer le passé c'est pas bon, ce qui est fait est fait donc tu ne peux pas changer la donne, juste tu peux modifier ton avenir

 

[Marco2]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

 

[Rat Sérieux]

Ben faut essayer de ne plus y penser, tourne la page et concentre toi sur le moment présent, ruminer le passé c'est pas bon, ce qui est fait est fait donc tu ne peux pas changer la donne, juste tu peux modifier ton avenir

Ne t'inquiètes pas, c'est normal, tout le monde est déjà passé par là, à un moment où à un autre, même pour une broutille ! 🐸
On a les mêmes pensées en boucle, et on arrive pas à les faire s'arrêter parce que ça nous obsède 👀
Bon, après, ce qu'il faut essayer de faire, c'est de poser des mots clairs sur la situation. Par exemple met toi dans un endroit seul et dit à voix haute "Il s'est passé ça, j'ai fait ça. Pourquoi je m'en veux ? Pourquoi c'est grave ? Pourquoi c'est pas important au final ? Est ce que c'est encore important pour moi aujourd'hui ?".
À mon avis c'est important de le dire à voix haute : ça extériorise toutes les pensées intériorisées 😮‍💨

Sur le principe, vous avez entièrement raison, mais dans les faits, c'est bien souvent + facile à dire qu'à faire

 

[Rat Sérieux]

Sinon, j'ai trouvé cet article : https://nospensees.fr/comment-soulager-les-effets-de-la-culpabilite-qui-ne-vous-laisse-pas-avancer/

 

[Coraline]

En ce moment j'arrête pas de repasser des moments de ma vie à culpabiliser sur des choses que j'ait faites et a m'en vouloir au point de stresser et d'y penser même pendant une bonne journée

Il m'arrive la même chose je pense a des événements du passé et sa m'énerve ce sentiment de culpabilité enfin je me dit peut-être que je grandit avec l'âge.. 🤔

 

[Caramelle]

Il m'arrive la même chose je pense a des événements du passé et sa m'énerve ce sentiment de culpabilité enfin je me dit peut-être que je grandit avec l'âge.. 🤔

Oui tu grandis

 

[Coraline]

Oui tu grandis

Je me fait aussi vieille peut-être.. 😅

 

[Fuzeta]

Il m'arrive la même chose je pense a des événements du passé et sa m'énerve ce sentiment de culpabilité enfin je me dit peut-être que je grandit avec l'âge.. 🤔

Oui pareil, c'est difficile d'avancer, mais je vais tenter la technique de Chuck 🤷‍♀️

 

[Coraline]

Oui pareil, c'est difficile d'avancer, mais je vais tenter la technique de Chuck 🤷‍♀️

C'est quoi la technique ? 🙂

 

[Fuzeta]

C'est quoi la technique ? 🙂

Dans son message un peu plus haut : "Il s'est passé ça, j'ai fait ça. Pourquoi je m'en veux ? Pourquoi c'est grave ? Pourquoi c'est pas important au final ? Est ce que c'est encore important pour moi aujourd'hui ?". ^^