Peur de mon etat mental

Bonjour je m’explique suite à divers événements , je développe des crises d’angoisse terribles qui se rapprochent de plus en plus. Une dernière ce matin qui m’à je peux le dire vers des pensées suicidaires , cette crise m’à empêche d’aller au travail . La premiere d’une violence pareille ,que dois je faire svp ?

 

Essaie de positiver. Voir tjrs le bon côté des choses. Afficher un faux sourire même quand ça va mal

 

Bonjour
Prend rdv chez ton médecin va lui en parler dès que possible.

 

Prend rdv chez un psychologue !
Je te donne quelques liens de vidéos à regarder, elles aident à gérer ses crises d'angoisse :

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DkwLIdeNeTMs&ved=2ahUKEwiwmpyYiu-FAxVETqQEHVWwCM4Qo7QBegQICxAG&usg=AOvVaw2FhPuctLDw6gO_89REvFVx

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3DiufpfpE-miE&ved=2ahUKEwiwmpyYiu-FAxVETqQEHVWwCM4Qo7QBegQIDRAF&usg=AOvVaw3S_YNSDA0EPvp9HVn1nPgG

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3Dl4fQ0GA1oOI&ved=2ahUKEwiwmpyYiu-FAxVETqQEHVWwCM4Qo7QBegQIBhAG&usg=AOvVaw1U3t0fKref9jFU1kXzsirH

https://www.google.com/url?sa=t&source=web&rct=j&opi=89978449&url=https://m.youtube.com/watch%3Fv%3D3nyQpBu2BSc&ved=2ahUKEwiwmpyYiu-FAxVETqQEHVWwCM4Qo7QBegQIDBAF&usg=AOvVaw1hKg8uPJEQ71Nu8En1Be6C

 

Sa dépend du problèmes est ce que tu les emplifie avec ton imaginations
Moi j'en est quand je fait les courses alimentaire et que je voit les factures
Je fait des crises de déprime et en ce moment je vire dès copine
Sa me fait de la peine

 

Merci pour vos réponses rapides , je suis quelqu’un de très positif en temps normal . Mon médecin vient de partir en retraite et il est très dur de trouver un nouveau médecin chez moi qui de plus veut prendre un nouveau patient lui parlant de ses pb psy . Je le sais je n’ai eu que des refus depuis deux jours . C’était très violent ces 2 derniers jours , je les appelle crise d’angoisse mais je ne sais pas en fait . Je ne vous fais pas de dessin j’ai une voie ferrée très près de chez moi et cette voix ( comme je l’appelle ) me pousse à aller m’y coucher . Peut être comprenez vous la violence de la chose . Je n’y ai jamais été confronter et je ne sais pas comment le gérer. On m’a dit que ça dure quelques minutes dans mon cas c’est plutôt 2 heures voyez vous ! En tout cas MERCI

 

Mais c'est quoi une rupture