Hey,
J'espère que vous allez biieeeennn
Je vais vous raconter mon parcours avec ✨ l'anxiété✨ de ma naissance (voir avant) jusqu'à aujourd'hui.
Alors, déjà il faut savoir que j'ai des "prédispositions génétiques" a être anxieuse. Ma mère est assez anxieuse de base mais ça c'est empiré avec ma grossesse, car elle avait peur que je vive les mêmes choses qu'elle (je ne donnerai pas plus de détails). Elle a passé donc a peu près 9 mois anxieuse car j'étais une fille et sa première. Elle en a même développer une paralysie faciale a la fin de sa grossesse, elle avait le moitié du visage complètement paralysé quoi.
Bref, ensuite je suis née (j'étais parfaite ✨)
Et ma mère (c'est pas sa faute) m'a surprotégée. Elle me laissait a presque personne (sauf ma grand mère mais très rarement). Et faisait vraiment, (VRAIMENT) attention a moi, plus que la normale. Elle était toujours anxieuse j'imagine, et encore plus quand je suis rentrée dans l'école primaire ou elle a subi certaines choses graves.
Pendant cette période (début maternelle-fin de primaire) j'ai vécu plusieurs choses, et en partie a cause de ça et de ma génétique, j'étais très anxieuse. J'avais peur de beaucoup de choses, dont les hommes (alala le transgenerationelle), peur du noir (encore aujourd'hui) peur qu'on me fasse du mal, peur de perdre des proches, peur des mouvements brusques, peur de certaines personnes en particulier, grooooossse peur de l'abandon etc... Je m'imagine depuis toute petite des scénarios assez morbides... Et ça me rend encore plus anxieuse.
Je dormais mal (paralysies du sommeil, cauchemars...).
Aussi depuis petite j'ai des hallucinations auditives et parfois Visuelles a cause de l'anxiété.
A l'entrée au collège, début des (vraies) crises d'angoisse. Donc il y en a qui passaient inaperçu, puis il y en a d'autres qui en 6 e étaient plus rare. Mais quand j'en faisais pour le coup... La totale enfaite : pleurs, hyper ventilation, peur de tout, tremblements etc.
5e: Oula c'était la cataaaaaa. J'en faisais beaucoup plus et en plus je commençais à voir l'impact de certains événements sur moi. J'avais peur de tout et tout le monde même en dehors des crises, j'avais peur des autres, des moqueries, des gestes brusques, des adultes, qu'on me fasse du mal, qu'on me juge etc... Et c'était une année particulière car pendant 1 ans j'ai vécu des choses pas très cools. Finalement fin de 5e-4e j'ai été diagnostiqué de plusieurs troubles mentaux dont 2 troubles anxieux : syndrome de stress post Traumatique et trouble anxieux généralisé.
Je fais donc depuis la 5e beaucoup de crises que j'ai du mal a géré.
Et depuis quelques semaines c'est particulier car j'ai vraiment peur de TOUT. C'est un calvaire au quotidien car un rien me provoque des crises (si je vois des cicatrices, si j'ai une pensée intrusive, si un truc me trigger etc). Mais c'est des crises assez violentes on j'ai l'impression de dead enfaite...
Bref,
Et vous, vous faites de l'anxiété/stress/crises ?
Comment vous géré ça ?
J'espère que vous allez biieeeennn
Je vais vous raconter mon parcours avec ✨ l'anxiété✨ de ma naissance (voir avant) jusqu'à aujourd'hui.
Alors, déjà il faut savoir que j'ai des "prédispositions génétiques" a être anxieuse. Ma mère est assez anxieuse de base mais ça c'est empiré avec ma grossesse, car elle avait peur que je vive les mêmes choses qu'elle (je ne donnerai pas plus de détails). Elle a passé donc a peu près 9 mois anxieuse car j'étais une fille et sa première. Elle en a même développer une paralysie faciale a la fin de sa grossesse, elle avait le moitié du visage complètement paralysé quoi.
Bref, ensuite je suis née (j'étais parfaite ✨)
Et ma mère (c'est pas sa faute) m'a surprotégée. Elle me laissait a presque personne (sauf ma grand mère mais très rarement). Et faisait vraiment, (VRAIMENT) attention a moi, plus que la normale. Elle était toujours anxieuse j'imagine, et encore plus quand je suis rentrée dans l'école primaire ou elle a subi certaines choses graves.
Pendant cette période (début maternelle-fin de primaire) j'ai vécu plusieurs choses, et en partie a cause de ça et de ma génétique, j'étais très anxieuse. J'avais peur de beaucoup de choses, dont les hommes (alala le transgenerationelle), peur du noir (encore aujourd'hui) peur qu'on me fasse du mal, peur de perdre des proches, peur des mouvements brusques, peur de certaines personnes en particulier, grooooossse peur de l'abandon etc... Je m'imagine depuis toute petite des scénarios assez morbides... Et ça me rend encore plus anxieuse.
Je dormais mal (paralysies du sommeil, cauchemars...).
Aussi depuis petite j'ai des hallucinations auditives et parfois Visuelles a cause de l'anxiété.
A l'entrée au collège, début des (vraies) crises d'angoisse. Donc il y en a qui passaient inaperçu, puis il y en a d'autres qui en 6 e étaient plus rare. Mais quand j'en faisais pour le coup... La totale enfaite : pleurs, hyper ventilation, peur de tout, tremblements etc.
5e: Oula c'était la cataaaaaa. J'en faisais beaucoup plus et en plus je commençais à voir l'impact de certains événements sur moi. J'avais peur de tout et tout le monde même en dehors des crises, j'avais peur des autres, des moqueries, des gestes brusques, des adultes, qu'on me fasse du mal, qu'on me juge etc... Et c'était une année particulière car pendant 1 ans j'ai vécu des choses pas très cools. Finalement fin de 5e-4e j'ai été diagnostiqué de plusieurs troubles mentaux dont 2 troubles anxieux : syndrome de stress post Traumatique et trouble anxieux généralisé.
Je fais donc depuis la 5e beaucoup de crises que j'ai du mal a géré.
Et depuis quelques semaines c'est particulier car j'ai vraiment peur de TOUT. C'est un calvaire au quotidien car un rien me provoque des crises (si je vois des cicatrices, si j'ai une pensée intrusive, si un truc me trigger etc). Mais c'est des crises assez violentes on j'ai l'impression de dead enfaite...
Bref,
Et vous, vous faites de l'anxiété/stress/crises ?
Comment vous géré ça ?
