La Muscu ou la salle ?

Bonjour j'aimerais savoir quel est le plus efficace entre aller à la salle ou travailler avec le poid du corp

Merci d'avance

 

La natation

 

J'aime pas dormir XD

 

poids du corps lesté en salle

 

Bonjour j'aimerais savoir quel est le plus efficace entre aller à la salle ou travailler avec le poid du corp

Merci d'avance

? Non ! Il faut faire du Footing , ou du Running ! Voir de la Natation !
Ensuite tu aura la pêche !