Journal de bord d'une Fitgirl (en vrai c'est sérieux) xD

Freya29
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Bonjour les fofopotes à la compote !

Résolution du mois de mai : manger sain et bouger mon derrière.

Objectif de ce post : 1 ) Avoir vos avis et retour d'expérience lors d'une résolution similaire et tenue dans l'idéal 😆
2) Poster ici mes évolutions pour avoir des témoins et me motiver, peut-être du soutien si je m*rde parfois, des conseils si je suis sur la mauvaise voie.

Je suis capable de tout entendre si c'est dit avec tact 😁

Aujourd'hui c'est le J-2 de mon "Objectif Fitgirl" (à prendre au 4ème degré 😂).

J'ai passé 2 nuits (au taf) à préparer mes futures listes de courses et je pars sur un régime plutôt "végétarien". Je mange de tout en réalité mais j'ai très peu d'attrait pour la viande.
Et côté sport sur 1 séance de rameur de 25 min environ tous les 2 jours, avec échauffements, exercices bras et fessiers en plus (peut-être en alterné aussi 1 jours sur 2) et sortir de chez moi 😅

Je ne sais pas si ça intéresserait quelqu'un que je poste : 1 ) La liste d'ingrédients et/ou de recettes que j'ai établie pour l'instant et que je compte faire perpétuellement évoluer en fonction des découvertes (bonnes ou mauvaises) et des légumes et fruits de saison bien sûr, mon calendrier est prêt ^^. 2 ) L'évolution de mon poids et mensurations (🙈) 3 ) Mon programme de sport (qui évoluera aussi) avec ou sans lien vers les vidéos "séance de sport" que j'utiliserai au fur et à mesure.

J'avoue que je pense le faire quand même pour garder une trace de mon évolution, disons que vous pourrez passer outre si le cœur vous en dit 😉

Je commence mardi 2 mai. Courses alimentaires mais aussi : un agenda papier (ça me manque !) , un cuiseur vapeur, un nouvel économe et ....

Une balance/pèse personne : je me pesais chez mon ex quand je venais chercher ma fille mais avec l'école depuis 3 ans, je n'y vais plus aussi souvent 😂 Je ne me suis pas pesée depuis des mois et j'ai peur 😭🤣 Je me sens gros même si en réalité je ne le suis pas.

J'ai perdu 53 kg il y a 8 ans et repris 17 avec la grossesse, puis reperdu 10 à l'accouchement. Cela m'a laissé des traces, parce que malgré la chance que j'avais eu, je n'ai pas fait de sport et ma peau est légèrement détendue. Suffisamment pour me complexer dirons nous 😂. J'ai subi une sleeve gastrectomie mais c'est une autre histoire et ce n'est pas miraculeux pour tout le monde, on en parlera sur un autre post si vous le souhaitez 😉

Bref, je racontes ma vie ici 🖐 mdr

Merci d'avoir lu jusqu'ici si c'est le cas 😂
 
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Bonjour les fofopotes à la compote !

Résolution du mois de mai : manger sain et bouger mon derrière.

Objectif de ce post : 1 ) Avoir vos avis et retour d'expérience lors d'une résolution similaire et tenue dans l'idéal 😆
2) Poster ici mes évolutions pour avoir des témoins et me motiver, peut-être du soutien si je m*rde parfois, des conseils si je suis sur la mauvaise voie.

Je suis capable de tout entendre si c'est dit avec tact 😁

Aujourd'hui c'est le J-2 de mon "Objectif Fitgirl" (à prendre au 4ème degré 😂).

J'ai passé 2 nuits (au taf) à préparer mes futures listes de courses et je pars sur un régime plutôt "végétarien". Je mange de tout en réalité mais j'ai très peu d'attrait pour la viande.
Et côté sport sur 1 séance de rameur de 25 min environ tous les 2 jours, avec échauffements, exercices bras et fessiers en plus (peut-être en alterné aussi 1 jours sur 2) et sortir de chez moi 😅

Je ne sais pas si ça intéresserait quelqu'un que je poste : 1 ) La liste d'ingrédients et/ou de recettes que j'ai établie pour l'instant et que je compte faire perpétuellement évoluer en fonction des découvertes (bonnes ou mauvaises) et des légumes et fruits de saison bien sûr, mon calendrier est prêt ^^. 2 ) L'évolution de mon poids et mensurations (🙈) 3 ) Mon programme de sport (qui évoluera aussi) avec ou sans lien vers les vidéos "séance de sport" que j'utiliserai au fur et à mesure.

J'avoue que je pense le faire quand même pour garder une trace de mon évolution, disons que vous pourrez passer outre si le cœur vous en dit 😉

Je commence mardi 2 mai. Courses alimentaires mais aussi : un agenda papier (ça me manque !) , un cuiseur vapeur, un nouvel économe et ....

Une balance/pèse personne : je me pesais chez mon ex quand je venais chercher ma fille mais avec l'école depuis 3 ans, je n'y vais plus aussi souvent 😂 Je ne me suis pas pesée depuis des mois et j'ai peur 😭🤣 Je me sens gros même si en réalité je ne le suis pas.

J'ai perdu 53 kg il y a 8 ans et repris 17 avec la grossesse, puis reperdu 10 à l'accouchement. Cela m'a laissé des traces, parce que malgré la chance que j'avais eu, je n'ai pas fait de sport et ma peau est légèrement détendue. Suffisamment pour me complexer dirons nous 😂. J'ai subi une sleeve gastrectomie mais c'est une autre histoire et ce n'est pas miraculeux pour tout le monde, on en parlera sur un autre post si vous le souhaitez 😉

Bref, je racontes ma vie ici 🖐 mdr

Merci d'avoir lu jusqu'ici si c'est le cas 😂
Wow cette détermination !!! ( que je n'ai pas )
Je suis incapable de faire tout ça mais je suis le premier à vous encourager !!!!🥳
 
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Salut ! Bon courage pour ta résolution ! Je devrais faire de même…

A chaque fois je changeais trop radicalement mon alimentation et c’est plus difficile de rester accrocher 😅 Essaye de pas trop changer tes habitudes ça risque aussi d’être stressant pour ton cerveau 😅
 
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Salut ! Bon courage pour ta résolution ! Je devrais faire de même…

A chaque fois je changeais trop radicalement mon alimentation et c’est plus difficile de rester accrocher 😅 Essaye de pas trop changer tes habitudes ça risque aussi d’être stressant pour ton cerveau 😅
Oui, j'ai déjà essayé 😂 mais comme d'hab, j'ai l'impression que c'est LE moment 😆

Sérieusement ce coup-ci je suis préparée, je mange déjà peu mais en plus je mange mal et pas forcément que bon en plus ^^ J'aime tout sauf la viande en grande partie et les choux de bruxelles xD
Légumes, graines, fruits tout ça j'adore donc 🤷‍♀️ c'est juste que je cherche des recettes faciles et rapides mais bonnes quand même car je n'aime pas cuisiner 🙈😆
 
M
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Oui, j'ai déjà essayé 😂 mais comme d'hab, j'ai l'impression que c'est LE moment 😆

Sérieusement ce coup-ci je suis préparée, je mange déjà peu mais en plus je mange mal et pas forcément que bon en plus ^^ J'aime tout sauf la viande en grande partie et les choux de bruxelles xD
Légumes, graines, fruits tout ça j'adore donc 🤷‍♀️ c'est juste que je cherche des recettes faciles et rapides mais bonnes quand même car je n'aime pas cuisiner 🙈😆
Oui je vois 😂 je pense que mon moment n’est pas encore arrivé 😂

Pour le coup insta est super utile pour donner des idées de recettes rapides si jamais !
 
M
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Voilà qui est mieux ! 😂

Merci beaucoup ! Dans 6 mois je mettrais des photos avant/après en espérant qu'il y ait une différence positive 🤣
Je m’étais créer un compte privé sur insta pour publier tout ça de la même manière qu’un influenceur , évidemment sans que personne ne le voit 😂
 
Freya29
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Oui je vois 😂 je pense que mon moment n’est pas encore arrivé 😂

Pour le coup insta est super utile pour donner des idées de recettes rapides si jamais !
Il viendra un jour !! C'est la tête qu'il faut débloquer en premier et ça peut être long, je sais de quoi je parle 😆 Je crois en TON moment ^^

C'est vrai que je n'y avais pas pensé ! Merci, je vais jeter un œil (et me perdre dans le fil pendant 1 heure 🙈)
 
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Il viendra un jour !! C'est la tête qu'il faut débloquer en premier et ça peut être long, je sais de quoi je parle 😆 Je crois en TON moment ^^

C'est vrai que je n'y avais pas pensé ! Merci, je vais jeter un œil (et me perdre dans le fil pendant 1 heure 🙈)
Je crois aussi au tien ! Dans 6 mois je réécris dans ce post je t’oublie pas pour l’update !
 
Freya29
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Je m’étais créer un compte privé sur insta pour publier tout ça de la même manière qu’un influenceur , évidemment sans que personne ne le voit 😂
Génial 😂 J'adore le concept, j'aurais très bien pu faire ça aussi mdr

Tu as tenu combien de temps ? 😁
 
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Génial 😂 J'adore le concept, j'aurais très bien pu faire ça aussi mdr

Tu as tenu combien de temps ? 😁
Deux mois, j’avais perdu 5 kg, franchement de manière saine, puis je me suis faite mal à une de mes petites séances et j’ai lâché l’affaire… J’aurai pas dû
 
Freya29
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Deux mois, j’avais perdu 5 kg, franchement de manière saine, puis je me suis faite mal à une de mes petites séances et j’ai lâché l’affaire… J’aurai pas dû
C'est déjà super !! J'espère réussir à en faire autant 😅 Je vais essayer de tenir le plus longtemps (la meuf à même pas encore commencé 😂) mais si je fais déjà aussi bien que toi je serais contente !
 
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Objectif de ce post : 1 ) Avoir vos avis et retour d'expérience lors d'une résolution similaire et tenue dans l'idéal 😆
2) Poster ici mes évolutions pour avoir des témoins et me motiver, peut-être du soutien si je m*rde parfois, des conseils si je suis sur la mauvaise voie.

Je suis capable de tout entendre si c'est dit avec tact 😁

Aujourd'hui c'est le J-2 de mon "Objectif Fitgirl" (à prendre au 4ème degré 😂).

J'ai passé 2 nuits (au taf) à préparer mes futures listes de courses et je pars sur un régime plutôt "végétarien". Je mange de tout en réalité mais j'ai très peu d'attrait pour la viande.
Et côté sport sur 1 séance de rameur de 25 min environ tous les 2 jours, avec échauffements, exercices bras et fessiers en plus (peut-être en alterné aussi 1 jours sur 2) et sortir de chez moi 😅

Je ne sais pas si ça intéresserait quelqu'un que je poste : 1 ) La liste d'ingrédients et/ou de recettes que j'ai établie pour l'instant et que je compte faire perpétuellement évoluer en fonction des découvertes (bonnes ou mauvaises) et des légumes et fruits de saison bien sûr, mon calendrier est prêt ^^. 2 ) L'évolution de mon poids et mensurations (🙈) 3 ) Mon programme de sport (qui évoluera aussi) avec ou sans lien vers les vidéos "séance de sport" que j'utiliserai au fur et à mesure.

J'avoue que je pense le faire quand même pour garder une trace de mon évolution, disons que vous pourrez passer outre si le cœur vous en dit 😉

Je commence mardi 2 mai. Courses alimentaires mais aussi : un agenda papier (ça me manque !) , un cuiseur vapeur, un nouvel économe et ....

Une balance/pèse personne : je me pesais chez mon ex quand je venais chercher ma fille mais avec l'école depuis 3 ans, je n'y vais plus aussi souvent 😂 Je ne me suis pas pesée depuis des mois et j'ai peur 😭🤣 Je me sens gros même si en réalité je ne le suis pas.

J'ai perdu 53 kg il y a 8 ans et repris 17 avec la grossesse, puis reperdu 10 à l'accouchement. Cela m'a laissé des traces, parce que malgré la chance que j'avais eu, je n'ai pas fait de sport et ma peau est légèrement détendue. Suffisamment pour me complexer dirons nous 😂. J'ai subi une sleeve gastrectomie mais c'est une autre histoire et ce n'est pas miraculeux pour tout le monde, on en parlera sur un autre post si vous le souhaitez 😉

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Oooh je suis sur que tu vas y arriver ÙwÚ 💅✨
 
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Courage et surtout n'y va pas trop fort duun coup , après tu risque d'abandonner! Tu peux le fr et tu as l'air d'avoir la volonté !
Hâte de voir ton avancée. Si besoin de conseils sport n'hésites pas . Je ne suis pas une pro et je fais sûrement des erreurs mais je fais pas mal de muscu je peux t'aider sur ce genre de chose .
 

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