Bonjour les fofopotes à la compote !
Résolution du mois de mai : manger sain et bouger mon derrière.
Objectif de ce post : 1 ) Avoir vos avis et retour d'expérience lors d'une résolution similaire et tenue dans l'idéal 😆
2) Poster ici mes évolutions pour avoir des témoins et me motiver, peut-être du soutien si je m*rde parfois, des conseils si je suis sur la mauvaise voie.
Je suis capable de tout entendre si c'est dit avec tact 😁
Aujourd'hui c'est le J-2 de mon "Objectif Fitgirl" (à prendre au 4ème degré 😂).
J'ai passé 2 nuits (au taf) à préparer mes futures listes de courses et je pars sur un régime plutôt "végétarien". Je mange de tout en réalité mais j'ai très peu d'attrait pour la viande.
Et côté sport sur 1 séance de rameur de 25 min environ tous les 2 jours, avec échauffements, exercices bras et fessiers en plus (peut-être en alterné aussi 1 jours sur 2) et sortir de chez moi 😅
Je ne sais pas si ça intéresserait quelqu'un que je poste : 1 ) La liste d'ingrédients et/ou de recettes que j'ai établie pour l'instant et que je compte faire perpétuellement évoluer en fonction des découvertes (bonnes ou mauvaises) et des légumes et fruits de saison bien sûr, mon calendrier est prêt ^^. 2 ) L'évolution de mon poids et mensurations (🙈) 3 ) Mon programme de sport (qui évoluera aussi) avec ou sans lien vers les vidéos "séance de sport" que j'utiliserai au fur et à mesure.
J'avoue que je pense le faire quand même pour garder une trace de mon évolution, disons que vous pourrez passer outre si le cœur vous en dit 😉
Je commence mardi 2 mai. Courses alimentaires mais aussi : un agenda papier (ça me manque !) , un cuiseur vapeur, un nouvel économe et ....
Une balance/pèse personne : je me pesais chez mon ex quand je venais chercher ma fille mais avec l'école depuis 3 ans, je n'y vais plus aussi souvent 😂 Je ne me suis pas pesée depuis des mois et j'ai peur 😭🤣 Je me sens gros même si en réalité je ne le suis pas.
J'ai perdu 53 kg il y a 8 ans et repris 17 avec la grossesse, puis reperdu 10 à l'accouchement. Cela m'a laissé des traces, parce que malgré la chance que j'avais eu, je n'ai pas fait de sport et ma peau est légèrement détendue. Suffisamment pour me complexer dirons nous 😂. J'ai subi une sleeve gastrectomie mais c'est une autre histoire et ce n'est pas miraculeux pour tout le monde, on en parlera sur un autre post si vous le souhaitez 😉
Bref, je racontes ma vie ici 🖐 mdr
Merci d'avoir lu jusqu'ici si c'est le cas 😂
Résolution du mois de mai : manger sain et bouger mon derrière.
Objectif de ce post : 1 ) Avoir vos avis et retour d'expérience lors d'une résolution similaire et tenue dans l'idéal 😆
2) Poster ici mes évolutions pour avoir des témoins et me motiver, peut-être du soutien si je m*rde parfois, des conseils si je suis sur la mauvaise voie.
Je suis capable de tout entendre si c'est dit avec tact 😁
Aujourd'hui c'est le J-2 de mon "Objectif Fitgirl" (à prendre au 4ème degré 😂).
J'ai passé 2 nuits (au taf) à préparer mes futures listes de courses et je pars sur un régime plutôt "végétarien". Je mange de tout en réalité mais j'ai très peu d'attrait pour la viande.
Et côté sport sur 1 séance de rameur de 25 min environ tous les 2 jours, avec échauffements, exercices bras et fessiers en plus (peut-être en alterné aussi 1 jours sur 2) et sortir de chez moi 😅
Je ne sais pas si ça intéresserait quelqu'un que je poste : 1 ) La liste d'ingrédients et/ou de recettes que j'ai établie pour l'instant et que je compte faire perpétuellement évoluer en fonction des découvertes (bonnes ou mauvaises) et des légumes et fruits de saison bien sûr, mon calendrier est prêt ^^. 2 ) L'évolution de mon poids et mensurations (🙈) 3 ) Mon programme de sport (qui évoluera aussi) avec ou sans lien vers les vidéos "séance de sport" que j'utiliserai au fur et à mesure.
J'avoue que je pense le faire quand même pour garder une trace de mon évolution, disons que vous pourrez passer outre si le cœur vous en dit 😉
Je commence mardi 2 mai. Courses alimentaires mais aussi : un agenda papier (ça me manque !) , un cuiseur vapeur, un nouvel économe et ....
Une balance/pèse personne : je me pesais chez mon ex quand je venais chercher ma fille mais avec l'école depuis 3 ans, je n'y vais plus aussi souvent 😂 Je ne me suis pas pesée depuis des mois et j'ai peur 😭🤣 Je me sens gros même si en réalité je ne le suis pas.
J'ai perdu 53 kg il y a 8 ans et repris 17 avec la grossesse, puis reperdu 10 à l'accouchement. Cela m'a laissé des traces, parce que malgré la chance que j'avais eu, je n'ai pas fait de sport et ma peau est légèrement détendue. Suffisamment pour me complexer dirons nous 😂. J'ai subi une sleeve gastrectomie mais c'est une autre histoire et ce n'est pas miraculeux pour tout le monde, on en parlera sur un autre post si vous le souhaitez 😉
Bref, je racontes ma vie ici 🖐 mdr
Merci d'avoir lu jusqu'ici si c'est le cas 😂
