Insomnies, des conseils peut-être ?

Ha j’allais oublier, je suis aussi insomniaque, le pire c’est que je sais pourquoi.😭😭😭 je fais du téléphone tard le soir...

Ah ça c'est pas bien lolll 😅

 

Vous faites quoi pour vos insomnies ? Vous avez des conseils ? Quand je travaille la nuit ce n'est pas un problème, mais les autres nuits, pffiou...
Je précise que je suis insomniaque depuis l'adolescence...

moi aussi mais depuis que je prend des douches froide , je te jure que c'est large mieux qu'avant :°)

 

moi aussi mais depuis que je prend des douches froide , je te jure que c'est large mieux qu'avant :°)

Brrrrr j'ai pas le courage 😅

 

Brrrrr j'ai pas le courage 😅

commence doucement met pas froid direct et puis en est en hiver donc pas froid froid quoi hahaha

 

commence doucement met pas froid direct et puis en est en hiver donc pas froid froid quoi hahaha

Brrrrr quand même 😅mais bon j'essaierai... peut-être

 

Essai les tisanes au cbd ça marche bien et moin nocifs que les médicaments.

Le botaniste du chanvre est un producteur breton avec des produits bio et 100% FRANÇAIS intéressant non?

 

Vous faites quoi pour vos insomnies ? Vous avez des conseils ? Quand je travaille la nuit ce n'est pas un problème, mais les autres nuits, pffiou...
Je précise que je suis insomniaque depuis l'adolescence...

Méthode efficace l'auto-hypnose, je la pratique de temps en temps, du dors en 15 mn

 

Enregistrez-la sur un support magnétique, j'aime bien mais il y a mieux, faut chercher celle qui vous convient