Comment maigrir

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

 

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

*Coupe faim et ce sont des médicaments qui coupent radicalement la faim car je ne crois pas en moi pour tenir un vrai régime

 

Mais non, je suis sure que tu es très bien. Il faut s'aimer. Vous êtes beau/belle dans toutes les circonstances. En revanche, si ton poids te pose un réel problème... Il faut bouger tous les jours, pas forcément du sport intensif tous les jours pour ne pas t'épuiser, et veiller à manger correctement. La course à pied et le vélo permettent de perdre du poids. Si tu n'es pas habitué(e) commence doucement !!!

 

Et n'oublie pas de te reposer quelques fois, c'est important.
Après chaque séance de sport, étire toi !!! Ton corps en a besoin. Même quand tu ne fais pas de sport, étire toi.

 

Et surtout, la respiration est primordial, c'est elle qui permet à tes globules rouges de transporter le sang. Si tu respires bien, le sang arrivera plus vite, et tes globules rouges s'agrandiront

 

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

Du SPORT ! Du sport ! Du sport ! Plus de mal bouffe !
Pas de coupe faim !
Et de la volonté

 

*Coupe faim et ce sont des médicaments qui coupent radicalement la faim car je ne crois pas en moi pour tenir un vrai régime

C'est dangereux pour la santé faire très attention avec ! Plutôt en discuter avec son docteur, elle ou il sera vous conseiller... juste un peu de poids a perdre,des repas équilibrés et un peu de sport...

 

Mais non, je suis sure que tu es très bien. Il faut s'aimer. Vous êtes beau/belle dans toutes les circonstances. En revanche, si ton poids te pose un réel problème... Il faut bouger tous les jours, pas forcément du sport intensif tous les jours pour ne pas t'épuiser, et veiller à manger correctement. La course à pied et le vélo permettent de perdre du poids. Si tu n'es pas habitué(e) commence doucement !!!

Merci beaucoup, c'est très gentil.
Je fais 1m66 pour 72kg actuellement, j'en faisais 62 et même 60 par moments. Pourtant même là on me dit que je ne suis pas du tout grosse donc je ne comprends pas où vont ces kilos.
Je suis quelqu'un qui a beaucoup de formes donc ça peut jouer mais ce qui me complexe aussi ce n'est pas que mon apparence.
C'est le chiffre de la balance. Si je pouvais faire le plus petit chiffre je le ferais, pas pour être maigre, mais pour me sentir fragile

 

C'est dangereux pour la santé faire très attention avec ! Plutôt en discuter avec son docteur, elle ou il sera vous conseiller... juste un peu de poids a perdre,des repas équilibrés et un peu de sport...

J'ai tellement peur de céder... Me limiter dans les aliments que j'aime sur le long terme ça me paraît insurmontable, je le vis très mal... Surtout qu'en ce moment j'ai des pulsions boulimiques car je viens de vivre une épreuve.
Aujourd'hui je ne me vois pas sans gras ni sucre. Je suis désespérée.

 

Du SPORT ! Du sport ! Du sport ! Plus de mal bouffe !
Pas de coupe faim !
Et de la volonté

Mais justement je voix cela comme une vie triste en ennuyeuse...
J'ai envie de me faire plaisir et je suis quelqu'un de gourmand par nature. Ça me paraît tellement injuste.
Menfin je ne vais pas faire ma difficile parce que c'est un peu les bases pour maigrir, on ne peut pas tout demander

 

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

Bonsoir, attention aux coupes faim.. c’est à éviter, ccela peut être dangereux pour la santé..
Le mieux est de demander conseil à ton médecin.

 

Mais justement je voix cela comme une vie triste en ennuyeuse...
J'ai envie de me faire plaisir et je suis quelqu'un de gourmand par nature. Ça me paraît tellement injuste.
Menfin je ne vais pas faire ma difficile parce que c'est un peu les bases pour maigrir, on ne peut pas tout demander

Plus de 🍔🍬🍭🍰🍪🧁🥞🍕🎂🍝🍿🍕🍔
Mais du ??? 🏈⚽🏀⛹️‍♀️🚴‍♂️🏄‍♀️🥎🎾🤾‍♀️⛹️‍♂️🤸‍♂️

 

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

Les coupe faim peuvent être super dangereux pour la santé
Puis c'est franchement pas la meilleure solution puisqu'il suffira d'arrêter le médicament pour que le poid revienne. La solution c'est d'aller voir un.e nutritionniste qui saura vous guider vers une alimentation meilleure sans pour autant vous priver de ce que vous aimer manger.
Préféré manger des amandes quand vous avez envie de grignoter que de manger des gâteau ( cets un exemple ) c'est juste remplacer une partie de la nourriture contre une autre qui calerait plus.

 

J'ai tellement peur de céder... Me limiter dans les aliments que j'aime sur le long terme ça me paraît insurmontable, je le vis très mal... Surtout qu'en ce moment j'ai des pulsions boulimiques car je viens de vivre une épreuve.
Aujourd'hui je ne me vois pas sans gras ni sucre. Je suis désespérée.

Tu n'es pas non plus obligée de te limiter jusqu'à ne plus tenir. Suffis que tu te trouves une activité sportive que tu apprécies un minimum (sinon c'est un calvaire) et d'équilibrer un peu tes repas, sans forcément te restreindre à n'en plus pouvoir, d'autant plus que dans ces moments là on mange deux fois plus 😅

Et puis si tu as des pulsions boulimiques, t'as surtout besoin de voir un psychologue et/ou un psychiatre et un.e nutritionniste...

 

Comment perdre une bonne dizaine de kilos que j'ai pris par des excès de manière crédible ?
Je suis loin d'être obèse mais loin d'être mince, et je me suis bien épaissie et cela me gène.

Est-ce que le sport fait réellement maigrir ?
Et est-ce qu'on maigrit vraiment sans avoir faim ? Je pensais demander à une personne très corpulente d'aller se faire prescrire des coups faim pour moi mais je me demande les dangers risqués de la prise.
Sinon sur combien de temps le conseillez vous de maigrir ?
Merci

Hello 🖐
Je ne vais pas replacer les mots déjà vus et entendus, mais bien entendu ça peut aider à maigrir le sport.
Perso je viens te raconter un passage récent non attendu dans ma vie, si ça peut t'aider et quelques petits conseils. L'hiver dernier j'avais enchainé 3 travails dont un boulot de nuit, vivant seule je n'avais pas le temps de faire les courses encore moins faire à manger, mais avec tout ce que je faisais j'ai mangé comme jamais : tout les soirs quasi fast-food commande au taff kebab - macdo - kfc- etc tu vois et pris +10kgs sans m'en rendre compte, jusque les pantalons, hauts là sos problème lol x) Pour te dire je n'ai pas tendance à calculer ma ligne rien etc en général. Mais inconsciemment et la période, rien n'allait plus et l'été commençait à approcher, donc là c'était plus psychologique et la volonté qui m'est vraiment venu. Je n'ai pas vraiment réfléchit, j'ai arrêté direct tout ça déjà, + sortir marche à pied c'est déjà un sport et j'adore, et je mangeais que le matin un peu et midi, pas le soir. Après je me suis facilement adaptée donc j'ai perdu sans m'en rendre compte. Mais après je ne suis pas nutritionniste, ni quoique ce soit dans ce domaine, mais même à long terme je ne suis pas fast food pour te dire en peu de temps comment on peut perdre mais aussi gagner