Courir trail/running

[Caribou]

Je me pose une question : ceux qui cour ici vous êtes à combien sur les 10km (en min/km) au plat ?
j'ai eu un débat là on me dis que 4min/km c'est rapide moi je trouve que non.
Je suis pas là pour savoir qui à la plus grosse mais juste pour savoir si je peux espérer avoir une marge de prog (si vous êtes en club ça peut me donner une idée)
ou si je peu juste me "contenter" de garder cette moyenne mais sur une distance plus grande genre 20km ?

évidemment je vais me renseigner sur des sites spécialisé mais si vous avez une expérience a donner c'est toujours un + !

 

[momuro]

Je me pose une question : ceux qui cour ici vous êtes à combien sur les 10km (en min/km) au plat ?
j'ai eu un débat là on me dis que 4min/km c'est rapide moi je trouve que non.
Je suis pas là pour savoir qui à la plus grosse mais juste pour savoir si je peux espérer avoir une marge de prog (si vous êtes en club ça peut me donner une idée)
ou si je peu juste me "contenter" de garder cette moyenne mais sur une distance plus grande genre 20km ?

évidemment je vais me renseigner sur des sites spécialisé mais si vous avez une expérience a donner c'est toujours un + !

Tu arrives vraiment à aller à 16,666666666 km/h pendant 4min ??!!!

 

[Caribou]

Tu arrives vraiment à aller à 16,666666666 km/h pendant 4min ??!!!

heu attend je regarde mdr trop l'habitude de voir l'allure plutôt que la vitesse XD

 

[Caribou]

tiens

 

[Pierrot]

Moi 1h 10km

 

[Heiwa]

tiens
Voir la pièce jointe 20627

Voir la pièce jointe 20628

Mais c’est énorme. ToT
Je cours à cette allure pendant trois secondes et je décède.
Bon après j’ai mes raisons, mais quand même !

 

[Heiwa]

Caribou, tu as mon respect éternel. xD

 

[Caribou]

Caribou, tu as mon respect éternel. xD

C'est un très grand honneur au vus de mon humble performance -o-

 

[Caribou]

hier séance de fraction en club et au 3fois 1 min je fais presque le 400m (370m au mieux)
pour un premier entrainement en club je suis pas peu fier