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Message: [QUOTE="Léalou, post: 466329, member: 6065"] Pour ma part je fais aussi de la gym quotidienne à domicile, durant environ 1 heure. Exercices d'assouplissement et de travail de divers muscles (abdos, squats, pompes, fessier, etc...) J'ai suivi des cours durant plusieurs années donc je connais un certain nombre d'exercices. Et faire du sport à domicile est plus simple pour moi pour mon emploi du temps. D'ailleurs, si ça te tente, il existe par exemple des vidéos de cours en ligne complets (sur youtube par exemple) si besoin, afin de travailler plutôt telles ou telles zones ou aptitudes, et permettant d'avoir accès facilement à des démonstrations d'exercices en fonction de son niveau, etc... Ceci dit, il ne faut pas trop forcer pour que ça reste vraiment bienfaisant pour le corps. [/QUOTE]