Trouble du comportement sur l'arrachement des poils...

[Citroncitrontristetriste]

Hey, J'ai un trouble du comportement qui consiste à s'arracher des poils, sourcils, cils... (Ect) et je ne l'ai dit à personne, selon Google se serait dû au stress, bref, je cherche un moyen de m'en défaire rapidement sans voir de psy, médecin ect ...
Merci de m'avoir écoutée

 

[Membre supprimé 1163]

bonsoir,
c'est un TOC, s'en sortir seul-e est très compliqué, il te faut l'aide d'un psychologue spécialisé en Thérapie Comportementale et Cognitiviste. Il faut d'abord comprendre les déclencheurs, les travailler. ensuite il faut mettre en place un programme de résistance, de gestion des angoisses....