stressé , absent besoin d'aide

[rocher]

Bonjour, j'ai 2 questions

que dois je faire lorsque j'ai un gros pique de stress du a un probleme afin d'eviter de retourner sur une addiction ,comment faire en sorte de rester calme

comment faire pour rester dans le present et arreter de rever ou encore penser beaucoup

 

[Laurence]

Bonjour, j'ai 2 questions

que dois je faire lorsque j'ai un gros pique de stress du a un probleme afin d'eviter de retourner sur une addiction ,comment faire en sorte de rester calme

comment faire pour rester dans le present et arreter de rever ou encore penser beaucoup

Sa depend addiction a quel produit ?

 

[rocher]

Sa depend addiction a quel produit ?

Porno mon reuf

 

[rocher]

Sa depend addiction a quel produit ?

les videos a caractére sexuelle

 

[Laurence]

les videos a caractére sexuelle

Ah la je peut pas t'aider desoler

 

[Membre supprimé 2952]

essaies de regarder de moins en moins souvent des vidéos porno, par exemple si tu regardes tous les jours, regardes-en tous les 2 jours j'usqu'à ce que tu t'habitues puis 1 fois par semaine etc... c'est long mais normalement efficace

 

[Rabiloxx]

L'addition au porno ? Il faut en regarder moins. ~_~

 

[Sam21]

Salut,

Je n'ai pas ce genre d'adduction donc peut être que cela ne t'aidera pas mais en plus de tout ce qui a été dit j'ajouterai qu'au moment où tu as envie d'en regarder un mais que tu ne peux (dans le sens tu as décidé qu'aujourd'hui tu n'en regarderai pas) fais autre chose : une nouvelle activité, passe un moment avec un pote, essaye de trouver quelque chose qui te fait plaisir, qui t'apporte quelque chose pour ne pas focaliser ton esprit sur ton envie de porno.
Je ne sais pas si c'est très clair