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Message: [QUOTE="Caribou, post: 301928, member: 3945"] alors je connais très bien la situation ! (moi j'avais j'avais même fait en sorte de pas avoir le programme PA avec les ateliers -_-) pour rester sain d'esprit je me suis imposé un rythme dès la L2 en fac réveille à heure fixe -7H 7h30 le petit dej sport le matin (la je faisait à 10h mais avec les température je vais décaler à 8h je pense ou 18h au pire) -repas entre 12-13h pas de gouter et diné entre 19-20h (c'est important de pas manger trop tard ) l'aprem je regarde des films c''est fou tous ce qu'on peu rattraper comme classique ^^ le sport ça dépend des gens moi c'est du lundi au vendredi pause le samedi et grosse rando le dimanche (parfois le mercredi aussi) je fais surtout du renforcement musculaire moi je le fais surtout pour être bien dans ma peau je soulève pas de fonte vus que je cour aussi sur de grande distance c'est plus le cardio ^^ le vélo c'est top moins traumatisant pour les articulations si t'as pas l'habitude et le VTT c'est génial ^^ mmmh voilà ça sa marche pour moi après je dis pas c'est la solution absolu mais j'ai pas perdu la boule au moins ^^ [/QUOTE]