Quel sport malgré souci de santé ?

Eloreine · 9/7/24

Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

cielbleu · 9/7/24

Bonjour, fais de la gym douce !

Eloreine · 9/7/24

cielbleu a dit:
Bonjour, fais de la gym douce !

Gym douce ? Connais pas du tout ! ça consiste en quoi ?

cielbleu · 9/7/24

Eloreine a dit:
Gym douce ? Connais pas du tout ! ça consiste en quoi ?

Ca consiste à faire des étirements, du gainage...

🌻Sunflower🌻 · 9/7/24

Eloreine a dit:
Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Tu as demandé conseil à ton médecin ? Je pense que ce serait nécessaire, car peut-être que tu as accès à certains sports mais pas à d'autres et ça, nous ne pouvons pas le savoir… Dans tous les cas, quelque soit le sport que tu pratiqueras, je pense qu'il faudra que ce soit de manière progressive, pour ne pas brusquer ton corps. ^^

Eloreine · 9/7/24

cielbleu a dit:
Ca consiste à faire des étirements, du gainage...

Si je prend mon temps pour éviter tout risque cela aura quand même un effet pour perdre du poids ?

Eloreine · 9/7/24

🌻Sunflower🌻 a dit:
Tu as demandé conseil à ton médecin ? Je pense que ce serait nécessaire, car peut-être que tu as accès à certains sports mais pas à d'autres et ça, nous ne pouvons pas le savoir… Dans tous les cas, quelque soit le sport que tu pratiqueras, je pense qu'il faudra que ce soit de manière progressive, pour ne pas brusquer ton corps. ^^

Merci du conseil ! Mon généraliste peut m'aider ou je dois passer par une nutritionniste ?

cielbleu · 9/7/24

Eloreine a dit:
Si je prend mon temps pour éviter tout risque cela aura quand même un effet pour perdre du poids ?

Oui c'est possible

Lavandière · 9/7/24

Pas de sport trop dur.. gym douce, natation peut être mais le mieux c’est de demander conseil à ton médecin..

Eloreine · 9/7/24

Lavandière a dit:
Pas de sport trop dur.. gym douce, natation peut être mais le mieux c’est de demander conseil à ton médecin..

Généraliste ou spécialiste ? J'ai peur de retourner en urgence par cause de chute de tension...

Lavandière · 9/7/24

Eloreine a dit:
Généraliste ou spécialiste ? J'ai peur de retourner en urgence par cause de chute de tension...

Je pense que tu peux déjà demander à ton généraliste..il saura te conseiller pour un sport ou lui il te dira si tu dois passer par un spécialiste.

🌻Sunflower🌻 · 9/7/24

Eloreine a dit:
Merci du conseil ! Mon généraliste peut m'aider ou je dois passer par une nutritionniste ?

Bonne question x) je pense que ton généraliste aura la réponse... Dans le cas contraire il pourra t'orienter vers le spécialiste nécessaire. 😊✨

𝑪𝑨𝑷𝑰𝑻𝑨𝑰𝑵𝑬 𝑱𝑨𝑪𝑲 · 9/7/24

Eloreine a dit:
Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Viens avec moi à la pêche

🌻Sunflower🌻 · 9/7/24

Je viens de regarder sur Internet et, dans la plupart des cas, on conseille aux personnes ayant des problèmes de santé et particulièrement un TCA, de se tourner vers la danse, le yoga, la natation... Ne me demandez pas pourquoi ; je suppose que c'est parce qu'il s'agit de sports "doux".
J'ajouterai à cela la marche (nordique), parce que ma mère, qui avait de gros de santé (problèmes de tension, donc comme toi, mais aussi respiratoires) a été en bien meilleure santé dès qu'elle a commencé à pratiquer ce sport. ^^

Eloreine · 9/7/24

🌻Sunflower🌻 a dit:
Je viens de regarder sur Internet et, dans la plupart des cas, on conseille aux personnes ayant des problèmes de santé et particulièrement un TCA, de se tourner vers la danse, le yoga, la natation... Ne me demandez pas pourquoi ; je suppose que c'est parce qu'il s'agit de sports "doux".
J'ajouterai à cela la marche (nordique), parce que ma mère, qui avait de gros de santé (problèmes de tension, donc comme toi, mais aussi respiratoires) a été en bien meilleure santé dès qu'elle a commencé à pratiquer ce sport. ^^

Merci beaucoup, je vais parler à mon médecin et commencer la marche alors !

Aldo25 · 9/7/24

Eloreine a dit:
Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Ùn sporté douxé ! Mà qué qélle quétioné !
L' Àmoré bien sûré ! Y a riéné Di mieux !
Amoré mi Amoré ! Mà molto dé calories brûlées !
Y après une boné Pizza !

kelsy☆ · 9/7/24

Comme les qutres te l'ont dis le mieux est que tu demande à ton médecin quel sport est le mieux pour toi
Commence déjà par consulter ton généraliste, et si besoin est tu pourra consulter un spécialiste
Si tu veux commencer un sport quelqu’il soit il faut y aller progressivement c’est important de ne pas aller trop vite
A mon avis je pense que l’un des sports que ton médecin te conseillera en premier est la marche
On s’en rend pas compte mais la marche c’est hyper important, l’être humain est fait pour se servir de ses pieds mais aujourd'hui on le fait très peu,alors tu peux commencer pas une petite promenade de 10-15 minutes en marrant pas trop vite et petit à petit tu pourras faire des balades plus longue et en accélérant un peu le rythme, le tout est de connaître ses limites

🌻Sunflower🌻 · 9/7/24

Eloreine a dit:
Merci beaucoup, je vais parler à mon médecin et commencer la marche alors !

Oh je suis super contente d'avoir réussi à t'aider ! Hésite pas à revenir ici pour donner de tes nouvelles. 🥹✨

Grana padano · 9/7/24

Eloreine a dit:
Bonjour, j'aimerai me mettre au sport soit dehors ou à la maison (car la salle et trop cher pour mes revenus) Mais j'ai un manque de fer, tca , et problème de tension (à mon grand âge je sais haha), j'aimerai donc savoir quel sport je pourrai faire sans tombé dans les pommes après 11 minutes d'exercice ou mieux m'aider à retrouver une bonne santé ?

Peut être que tu devrais tout d'abord demander à un médecin mais sinon quand je m'étais cassé le poignet (je sais aucun rapport) mon doc m'avait dit de faire de la natation car ça fait travailler en douceur : l'eau ralentit les mouvements, et puis tu es rarement à bout de souffle après avoir nagé en niveau amateur et pourtant ça fait bien bosser bras et dos.

Quel sport malgré souci de santé ?

Sujets populaires