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Message: [QUOTE="Membre supprimé 350, post: 105443"] Hm disons que ce qui est vraiment stressant dans ce genre de situation est la peur du jugement d'autrui. C'est une peur logique, surtout dans un monde où l'image qu'on reflète est plus importante que sa propre personnalité. Personnellement j'ai une certaine aisance à parler à des assemblées en me forçant mais aussi parce que je suis myope. Pourquoi je te dis ça ? Parce que du coup je n'arrive pas à voir les visages des gens d'aussi loin, je ne vois pas s'ils me dévisagent, s'ils me jugent ou autre. Le fait de ne pas te fixer sur le moindre visage peut aider à garder ton calme car finalement si tu ne peux voir s'ils te jugent, tu n'as pas de raison de stresser sur ça. Le début est toujours le plus compliqué mais quand on est lancé, on se plonge dans son récit et on ne réfléchit plus à qui on parle, on ne fait que parler tout simplement. Essaie aussi peut-être de t'entrainer en récitant ta poésie seule à la maison sans même avoir un miroir ou une personne, juste essayer de te simuler que tu fais ta poésie mais sans le stresse de l'audience. Le fait de l'avoir récité seule peut te procurer un peu plus de confiance et une fois dans la situation, le début sera certainement toujours aussi difficile mais la suite sera moins stressante puisque tu sais bien de quoi tu parles grâce à l'entrainement. Je fais toujours ça personnellement et ça aide ton esprit à anticiper et donc se préparer [/QUOTE]

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