Meilleure moyen d'arrêter une addiction ?

Bonjour, en gros je suis addict et j'ai quelque solution contre les addictions qui sont le sport et la méditation mais si vous avez autre chose qui vous aide a libérer votre énergie ou vous distraire d'une bonne manière je prend

Merci !

 

Je pense que tout travaille manuel aide à oublier ou tout au moins permet au cerveau de déconnecter.
Cela peut se traduire par des travaux de réfection mais aussi par des travaux ménager.
La marche aussi est un bon remède pour se recentrer.

 

Je pense que tout travaille manuel aide à oublier ou tout au moins permet au cerveau de déconnecter.
Cela peut se traduire par des travaux de réfection mais aussi par des travaux ménager.
La marche aussi est un bon remède pour se recentrer.

ok merci