J’arrive pas a oublie mon ex

J’y pense tout le temps, j’ai l’impression de faire ma vie en façon de lui, déménager aussi loin c’était pour pas que je revois les lieux qu’on avait fréquenté tout les deux, tandis que j’adorais cette ville.
J’ai tout le temps l’impression d’être triste et de regretter cette séparation tandis que je sais que c’était la meilleure décision qu’il ai pour prendre pour nous. Parce que ça devenait un amour toxique, je voulais m’engager et pas lui, et je comprenais pas pourquoi j’étais caché de son côté tandis qu’il disais m’aimer, ça me rendait folle, de plus j’ai découvert qu’il était inscrit sur un site de rencontre, bien évidemment j’ai rompu suite a ça mais je ne pouvait m’empêcher de revenir vers lui. Et au final c’est lui qui a rompu avec moi, parce que j’ai du me faire vacciner pour pouvoir me soigner dans une clinique.
Je pense qu’il me gardais juste sur la main pour les rapport (parce que lui aussi il revenait tout le temps) même après qu’il est rompu, on s’est revue mais c’est vraiment la distance (vu que j’ai déménager) qui a eu raison de nous. Du coup j’ai changer pays et lui aussi aucun des deux habites en France aujourd’hui.
Mais voilà, j’suis bloqué sentimentalement parlant

Ok mais depuis que je te lis tu parles "d'impression" ? tu dis à chaque fois "j'ai l'impression" donc on est d'accord qu'il y a une partie de toi qui ne veut pas de cette situation ? Et ben c'est cette partie qui est vraie ! L'autre partie ce ne sont que des pensées que tu crois ! laisses tes pensées être et vis ta vie ! Les pensées qui "viennent" sur ton ex ont le droit de venir. Laisses les être, acceptent les et Vis ta vie ! Tu verras qu'elles ne sont que des pensées et rien d'autre. La preuve, la "vraie" partie de TOi ne veut plus de lui et veut le laisser partir.

 

Ok mais depuis que je te lis tu parles "d'impression" ? tu dis à chaque fois "j'ai l'impression" donc on est d'accord qu'il y a une partie de toi qui ne veut pas de cette situation ? Et ben c'est cette partie qui est vraie ! L'autre partie ce ne sont que des pensées que tu crois ! laisses tes pensées être et vis ta vie ! Les pensées qui "viennent" sur ton ex ont le droit de venir. Laisses les être, acceptent les et Vis ta vie ! Tu verras qu'elles ne sont que des pensées et rien d'autre. La preuve, la "vraie" partie de TOi ne veut plus de lui et veut le laisser partir.

Oui je veux pas de cette situation j’en souffre. J’aimerais que ces pensé vis a vis de lui disparaissent, car elles sont de plus en plus présent. Et je sais pas quoi faire pour les diminuer mais j’en parlerais à mon psy. Le plus dur pour moi je pense que c’est de lâché prise, d’arrêter de tout contrôle, je me suis toujours dis que mon premier amour serait celui avec qui je vais passer ma vie et le fais que ce ne soit pas le cas fait que j’ai du mal a l’accepter et que j’ai du mal à imaginer qu’il faut avancé sans lui maintenant

 

Oui je veux pas de cette situation j’en souffre. J’aimerais que ces pensé vis a vis de lui disparaissent, car elles sont de plus en plus présent. Et je sais pas quoi faire pour les diminuer mais j’en parlerais à mon psy. Le plus dur pour moi je pense que c’est de lâché prise, d’arrêter de tout contrôle, je me suis toujours dis que mon premier amour serait celui avec qui je vais passer ma vie et le fais que ce ne soit pas le cas fait que j’ai du mal a l’accepter et que j’ai du mal à imaginer qu’il faut avancé sans lui maintenant

Mais laisse ces pensées "existaient" !! elles ont le droit elles ne te veulent aucun mal. Regardes les avec du recul, c"est ça le lacher prise. si tu as besoin de parler n'hésites pas. y a même un site ou il y a des coach de vie pour discuter www.mitsante.com

 

Mais laisse ces pensées "existaient" !! elles ont le droit elles ne te veulent aucun mal. Regardes les avec du recul, c"est ça le lacher prise. si tu as besoin de parler n'hésites pas. y a même un site ou il y a des coach de vie pour discuter www.mitsante.com

D’accord, merci en tout cas 😊

 

Bonjour, je m’appelle Mel,
Voilà maintenant 3 ans que je ne suis plus avec mon ex, et j’essaye de tout faire de l’oublier, livre de DP, sport, travail, je suis même partie à plus de 9000 km de lui, mais rien a faire j’y arrive pas, j’y pense litteremment tout les jours. Lui est heureux et semble être passer a autre chose et a une copine avec qui il forme une famille recomposé.
J’ai déjà vu une psy, (j’ai la peur de l’abandon) et ma rupture je t’ai très mal vécu vu qu’il a disparu de ma vie du jour au lendemain. Ce qui m’a voulu des crise de panique et une dépression. J’aimerais tellement oublier. Y’a pas longtemps je lui ai demandé de ne pas répondre a mes messages, car pour le moment étant donné qu’on avait décidé de resté ami. Mais j’ai l’impression d’être folle, de l’empêcher de vivre lui et moi. Je suis plus quoi faire.

S’il vous plaît me juger pas! J’suis pas au meilleur de ma forme

 

Bonjour Mel,
Je ne sais pas où tu en est depuis ton dernier message.
Je connais cette situation malheureusement.
J'ai été confronté à des situations violentes.
C'est une personne compliquée qui ne sait pas gérer ses émotions. J'ai toujours su qui il était et je pensais que le sachant j'arriverai à être plus fort.
Mais consciente ou pas du mal que l'on nous fait on reste sous emprise. Ses démons deviennent les nôtres, on les adopte en quelque sorte.
Alors oui biensur la solution c'est de sortir de cette relation toxique car elle ne mène à rien.
La fuir en mettant une distance permet de ne pas rechuter physiquement mais le poison reste toujours dans les veines. Je suppose que tu as demandé à ce que lui coupe les ponts pour le responsabiliser parce que c'est trop dur si ça vient de toi.
Une choses est sûre c'est que rien ne sert de chercher un remplaçant si dans ton esprit et ton cœur tu n'as pas fait le deuil.
Je suis suivie depuis peu par une psy et après qqs mois sans le voir j'ai replongé bêtement il y a peu. Rien de sexuel, juste le voir et le prendre dans mes bras alors que je m'étais juré de ne plus le faire et avait pris la décision de le bloquer de mon téléphone la veille. Cette rupture était il y a moins d'un an et ma vie est depuis un enfer car je me sens trahie, salie et idiote.
Comment se remettre d'une telle déception.
Travailler sur toi avec la psy, être bien entourée de tes amis et de ta famille. Peut-être pourrais-tu désigner une personne de confiance que tu peux appeler dès que tu sens que tu vas craquer et lui répondre (comme on le fait pour les autres dépendances et ça en est une). Ne prends en aucun cas les devants pour le contacter. Laisse ta fierté reprendre les rênes dans ces cas là.
Fait du sport aussi pour reprendre le contrôle de ton corps et confiance en toi. Trouve toute activité qui te procure du bien être. Il faut dans ces cas beaucoup, beaucoup de temps pour se remettre d'une telle blessure.
Tous les hommes ne sont pas comme ça garde espoir surtout.
Bon courage à toi

 

Bonjour Mel,
Je ne sais pas où tu en est depuis ton dernier message.
Je connais cette situation malheureusement.
J'ai été confronté à des situations violentes.
C'est une personne compliquée qui ne sait pas gérer ses émotions. J'ai toujours su qui il était et je pensais que le sachant j'arriverai à être plus fort.
Mais consciente ou pas du mal que l'on nous fait on reste sous emprise. Ses démons deviennent les nôtres, on les adopte en quelque sorte.
Alors oui biensur la solution c'est de sortir de cette relation toxique car elle ne mène à rien.
La fuir en mettant une distance permet de ne pas rechuter physiquement mais le poison reste toujours dans les veines. Je suppose que tu as demandé à ce que lui coupe les ponts pour le responsabiliser parce que c'est trop dur si ça vient de toi.
Une choses est sûre c'est que rien ne sert de chercher un remplaçant si dans ton esprit et ton cœur tu n'as pas fait le deuil.
Je suis suivie depuis peu par une psy et après qqs mois sans le voir j'ai replongé bêtement il y a peu. Rien de sexuel, juste le voir et le prendre dans mes bras alors que je m'étais juré de ne plus le faire et avait pris la décision de le bloquer de mon téléphone la veille. Cette rupture était il y a moins d'un an et ma vie est depuis un enfer car je me sens trahie, salie et idiote.
Comment se remettre d'une telle déception.
Travailler sur toi avec la psy, être bien entourée de tes amis et de ta famille. Peut-être pourrais-tu désigner une personne de confiance que tu peux appeler dès que tu sens que tu vas craquer et lui répondre (comme on le fait pour les autres dépendances et ça en est une). Ne prends en aucun cas les devants pour le contacter. Laisse ta fierté reprendre les rênes dans ces cas là.
Fait du sport aussi pour reprendre le contrôle de ton corps et confiance en toi. Trouve toute activité qui te procure du bien être. Il faut dans ces cas beaucoup, beaucoup de temps pour se remettre d'une telle blessure.
Tous les hommes ne sont pas comme ça garde espoir surtout.
Bon courage à toi

Bonjour Marine
Ce n'est pas facile ce que tu vis et je comprends ta douleur, par contre je ne suis pas d'accord avec plusieurs choses. Il n'y a pas "quelque chose" qui part et qui revient, y a juste le refus d'accepter certaines choses. Ce n'est pas parce que l'on pense à quelqu'un que cette personne nous manque et autre. La pensée vient, point. Accepter que des pensées sur ces ex et des émotions vont venir et surtout les accueillir dans le corps. Elles ne viennent encore pas faire du mal, elles ne sont que ce qu'elles sont. L'essentiel c'est d'arrêter de mal les interpréter. A quel moment tu considères que tu as fait le deuil ? Pk ne pas juste accpeter ce qui est ? et réaliser que les pensées et les emotions ne sont justes que ce qu'elles sont
J'ai connu ça aussi et je sais de quoi je parle. Je m'en suis "sorti" du jour au lendemain
Si tu as des questions c'est avec plaisir.