Introspection sur soi-même, comment moins parler, et gardes ses sentiments, et émotions pour soi ?

Introspection sur soi-même , comment moins parler, et garder ses émotions et sentiments pour soi ?

 

C'est mon truc ça, on peut dire ;-; Je garde tout pour moi et je prends beaucoup sur moi ,-, Ou à moins que ce ne soit pas ça dont tu voulais parler ;-;
Après comment faire, je ne sais pas ;-;
Voilà ma réponse est inutile ;-;

 

Il n’y as pas de technique en particulier, je suis très introvertie et je garde tout pour moi, c’est pas toujours facile
En même temps c’est bien de savoir exprimer tes sentiments, ne change