Ecrire pour aller mieux

[TuEsIncroyable]

Bon en vrai j'ai un compte, j'ai juste à me connecter et faire le même sujet, mais j'ai écris 3 lignes et je me suis dis que c'était stupide et que je voulais pas que ce poste soit associé à moi. Je ne sais pas pourquoi même si sous pseudo anonyme j'ai besoin de faire encore plus anonyme.
Je suis tout le temps anxieuse, mais vraiment tout le temps, palpitations cardiaques, peur constante et bien plus encore... J'ai pas d'idée concrète de ce qui me rend anxieuse à ce point. Ca fait un peu plus d'une semaine, je me suis dis que peut-être si j'écrivais tout ici dans un post ça me libèrerais.

Déja pour le contexte à moi même, j'ai déja essayer la psy, ça marche pas, en fait j'adhérais pas trop, j'ai fait quoi 5 séances. En plus ça côute de l'argent, je ne l'ai pas bien investit.
Depuis quand le suis Je ?
Hum un long moment, il y a eu des hauts et des bas, mais je ne sais pas pourquoi je suis dans un bas actuellement.
Comment va ma vie actuellement ?
Ca va, il y a pire, bon j'ai peu de relations sociales, parfois mes parents se disputent, mais globalement, ça va

Il n'y a pas de grand évènements qui pourrais être la cause de tout cela

J'ai fais tout les exercices possibles que je connais pour faire sortir cette émotion, le seul truc qui me reste c'est d'éliminer cette source d'anxiété constante de ma vie, mais je ne l'ai pas encore identifiée.

en fait plus j'écris, plus je me dis que cette anxiété soudaine devait être minime et qu'après je suis devenue anxieuse de ma propre anxiété car je ne sais pas d'où elle vient. C'est un drôle de cercle vicieux

 

[Idk10]

Je pense que tu te met trop la pression à chercher la cause de cette anxiété. Essaye de te relaxer (massage, boire du thé, écouter de la musique). Des fois la cause n'est pas apparente. Écrire ce que l'on ressent est une bonne idée et peut être une alternative au psy. Si tu te sens bien après avoir écris continue!!