Comment gérer vous votre colère ?

[Unepersonne]

"Scarifier" en tout cas c'est ce que j'ai compris.

Yep

 

[Sunshine]

Je suis en général très en colère aussi. Les scarification j'ai donné. Ce qui fonctionne le mieux pour moi c'est vraiment de s'isoler avec une musique mais c'est sur le court terme, il faut trouver la source du problème...
Et se dire que le pire c'est de garder en bouche, alors crache ou avale. (Sans vouloir être obscène) je parle là de résilience.

 

[LeClownmaladroit]

Ah scarifier waw sa va loin

 

[Bonbori]

J'essaye mais c'est toujours plus fort que moi... Parfois je fais un truc que j'aime, et d'un coup j'ai une pulsion, je suis obligé de le faire ou sinon je vais encore plus mal...

Je comprends parfaitement, est-ce que tu en as discuté avec quelqu'un ? Des gens ou des professionnels de la santé /médecin et autres ? Pour potentiellement t'aider à mettre le doigt sur ce qui va pas pour ensuite t'aider à aller mieux ?

 

[Anonyme123]

Je suis en général très en colère aussi. Les scarification j'ai donné. Ce qui fonctionne le mieux pour moi c'est vraiment de s'isoler avec une musique mais c'est sur le court terme, il faut trouver la source du problème...
Et se dire que le pire c'est de garder en bouche, alors crache ou avale. (Sans vouloir être obscène) je parle là de résilience.

Merci

 

[Bonbori]

Je suis en général très en colère aussi. Les scarification j'ai donné. Ce qui fonctionne le mieux pour moi c'est vraiment de s'isoler avec une musique mais c'est sur le court terme, il faut trouver la source du problème...
Et se dire que le pire c'est de garder en bouche, alors crache ou avale. (Sans vouloir être obscène) je parle là de résilience.

Oui voilà il faut réussir à mettre le doigt sur ce qui va pas et ensuite travailler sur ça, ça règle pas tous les problèmes mais ça aide au moins à faire un pas en avant.

 

[LeClownmaladroit]

Tu t’allonge et t’écoute une musique douce
Sa apaise
Sinon se promener ds la nature
Lire un livre
Parler
Changer les idées surtout

 

[Unepersonne]

Je comprends parfaitement, est-ce que tu en as discuté avec quelqu'un ? Des gens ou des professionnels de la santé /médecin et autres ? Pour potentiellement t'aider à mettre le doigt sur ce qui va pas pour ensuite t'aider à aller mieux ?

J'ai un rendez-vous avec un psy mardi prochain... J'en ai déjà parler à pas mal de personnes sinon.
Mais je ne sais pas pourquoi, je me hait, au plus profond de moi je me déteste. Je suis mon enemie numéro 1 actuellement...

 

[Unepersonne]

Tu t’allonge et t’écoute une musique douce
Sa apaise
Sinon se promener ds la nature
Lire un livre
Parler
Changer les idées surtout

Rien ne marche vraiment... Quand j'ai envie, je suis obligé de le faire.

 

[Anonyme123]

Moi pour calmer ma colère je me scarfie...
Mais sinon moi c'est pareil, depuis quelques temps un rien m'énerve et j'insultes tout le monde... Et vu que je suis quelqu'un de trèèèès rancunier....

Je n’ai pas envie de me blesser pour avoir à gérer ça, ou même pour gérer n’importe quel autre problème. Je te souhaite d’aller mieux

 

[Unepersonne]

Je n’ai pas envie de me blesser pour avoir à gérer ça, ou même pour gérer n’importe quel autre problème. Je te souhaite d’aller mieux

Merci... Je sais, moi aussi en soi j'ai pas envie, mais important de m'en empêcher, je dois me punir.

 

[Sunshine]

J'ai un rendez-vous avec un psy mardi prochain... J'en ai déjà parler à pas mal de personnes sinon.
Mais je ne sais pas pourquoi, je me hait, au plus profond de moi je me déteste. Je suis mon enemie numéro 1 actuellement...

Bienvenue au club! Et si j'ai bien un conseil c'est de prendre ça au sérieux maintenant. Laisse pas couler.
Et il faut de l'aide pour s'en sortir. C'est très difficile d'écouter réellement ses émotions et de ne pas se mentir mais fait en sorte de ne pas gâcher ta vie...

 

[Bonbori]

J'ai un rendez-vous avec un psy mardi prochain... J'en ai déjà parler à pas mal de personnes sinon.
Mais je ne sais pas pourquoi, je me hait, au plus profond de moi je me déteste. Je suis mon enemie numéro 1 actuellement...

Hum hum je vois très bien, franchement vas-y et n'hésite pas, balance lui vraiment tout ce que tu as sur le cœur et la conscience, je te souhaite également d'aller mieux. Cœur sur toi.

 

[Unepersonne]

Bienvenue au club! Et si j'ai bien un conseil c'est de prendre ça au sérieux maintenant. Laisse pas couler.
Et il faut de l'aide pour s'en sortir. C'est très difficile d'écouter réellement ses émotions et de ne pas se mentir mais fait en sorte de ne pas gâcher ta vie...

Elle est déjà gâcher ma vie, je ne sert a rien et elle non plus d'ailleurs... Je veux bien "jouer le jeu" mais si je vois que je ne vais toujours pas mieux, je lâcherai...

 

[LeClownmaladroit]

Ou le sport
Rien de tel
Sa fai monter les hormones du bonheur et surtout ya le collectif ki fai ya esprit de groupe