Comment gérer vous votre colère ?

  • Auteur de la discussion Anonyme123
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Unepersonne
Anonyme
Je n’ai pas envie de me blesser pour avoir à gérer ça, ou même pour gérer n’importe quel autre problème. Je te souhaite d’aller mieux
Merci... Je sais, moi aussi en soi j'ai pas envie, mais important de m'en empêcher, je dois me punir.
 
Sunshine
Enragé
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J'ai un rendez-vous avec un psy mardi prochain... J'en ai déjà parler à pas mal de personnes sinon.
Mais je ne sais pas pourquoi, je me hait, au plus profond de moi je me déteste. Je suis mon enemie numéro 1 actuellement...
Bienvenue au club! Et si j'ai bien un conseil c'est de prendre ça au sérieux maintenant. Laisse pas couler.
Et il faut de l'aide pour s'en sortir. C'est très difficile d'écouter réellement ses émotions et de ne pas se mentir mais fait en sorte de ne pas gâcher ta vie...
 
B
Bonbori
Anonyme
J'ai un rendez-vous avec un psy mardi prochain... J'en ai déjà parler à pas mal de personnes sinon.
Mais je ne sais pas pourquoi, je me hait, au plus profond de moi je me déteste. Je suis mon enemie numéro 1 actuellement...
Hum hum je vois très bien, franchement vas-y et n'hésite pas, balance lui vraiment tout ce que tu as sur le cœur et la conscience, je te souhaite également d'aller mieux. Cœur sur toi.
 
U
Unepersonne
Anonyme
Bienvenue au club! Et si j'ai bien un conseil c'est de prendre ça au sérieux maintenant. Laisse pas couler.
Et il faut de l'aide pour s'en sortir. C'est très difficile d'écouter réellement ses émotions et de ne pas se mentir mais fait en sorte de ne pas gâcher ta vie...
Elle est déjà gâcher ma vie, je ne sert a rien et elle non plus d'ailleurs... Je veux bien "jouer le jeu" mais si je vois que je ne vais toujours pas mieux, je lâcherai...
 
L
LeClownmaladroit
Anonyme
Ou le sport
Rien de tel
Sa fai monter les hormones du bonheur et surtout ya le collectif ki fai ya esprit de groupe
 
B
Bonbori
Anonyme
Bienvenue au club! Et si j'ai bien un conseil c'est de prendre ça au sérieux maintenant. Laisse pas couler.
Et il faut de l'aide pour s'en sortir. C'est très difficile d'écouter réellement ses émotions et de ne pas se mentir mais fait en sorte de ne pas gâcher ta vie...
Je n'aurais pas dis mieux, ça ne sera pas facile et il faut le savoir vraiment mais ça vaut le coup, tu te sentiras mieux si tu agis maintenant que si tu attends de te réveiller un jour à l'âge de 60 ans en ayant pourrie ta vie et/ou celle de ton/ta mari/femme et de tes éventuels enfants. Et surtout n'hésite jamais et il ne faut jamais avoir honte de demander de l'aide même quand on a l'impression d'être "guerri" ou d'aller mieux.
 
U
Unepersonne
Anonyme
Hum hum je vois très bien, franchement vas-y et n'hésite pas, balance lui vraiment tout ce que tu as sur le cœur et la conscience, je te souhaite également d'aller mieux. Cœur sur toi.
Merciii
Mais j'ai peur qu'ils disent a mes parents que je ne vais pas mieux, que je continue à le scarifie tout les jours et que j'ai énormément d'idées noirs...
 
U
Unepersonne
Anonyme
Ou le sport
Rien de tel
Sa fai monter les hormones du bonheur et surtout ya le collectif ki fai ya esprit de groupe
[/QUOTE
Je fais déjà du hand en club... Ça n'aide pas, au contraire, j'ai même des pulsions la bas que je suis obligé de combler.
 
B
Bonbori
Anonyme
Merciii
Mais j'ai peur qu'ils disent a mes parents que je ne vais pas mieux, que je continue à le scarifie tout les jours et que j'ai énormément d'idées noirs...
Franchement je sais que c'est compliqué de tenir tête à ses parents et beaucoup ne seront pas d'accord avec ce que je vais te dire en plus je ne sais pas quel age tu as mais aujourd'hui tu as besoin d'aide, pour aller mieux et devenir une personne adulte à peut près saine d'esprit et bien dans sa peau alors franchement on s'en fiche si t'es parents sont au courant, ce qui compte c'est que tu sois en vie et un minimum bien dans ta peau et dans ta tête, il s'agit de toi et de ton avenir "psychologique" alors si t'es parents te juge ou te font ch*er n'hésite pas à leur rappeler que oui la tu fais peut-être ça car tu n'a pas encore trouvé d'autres solutions mais que tu y travaille dur pour y arriver et que ce dont tu as besoin c'est de soutiens et certainement pas de paroles qui vont justement envie de te donner du mal. ^^
 
U
Unepersonne
Anonyme
Franchement je sais que c'est compliqué de tenir tête à ses parents et beaucoup ne seront pas d'accord avec ce que je vais te dire en plus je ne sais pas quel age tu as mais aujourd'hui tu as besoin d'aide, pour aller mieux et devenir une personne adulte à peut près saine d'esprit et bien dans sa peau alors franchement on s'en fiche si t'es parents sont au courant, ce qui compte c'est que tu sois en vie et un minimum bien dans ta peau et dans ta tête, il s'agit de toi et de ton avenir "psychologique" alors si t'es parents te juge ou te font ch*er n'hésite pas à leur rappeler que oui la tu fais peut-être ça car tu n'a pas encore trouvé d'autres solutions mais que tu y travaille dur pour y arriver et que ce dont tu as besoin c'est de soutiens et certainement pas de paroles qui vont justement envie de te donner du mal. ^^
C'est sur que leurs paroles m'ont donné encore plus envie de me faire du mal...
Mais vrm j'ai peur de leurs réactions, ils vont vouloir que j'arrête absolument tout de suite comme si c'était aussi simple.. bah oui! Facile à dire quand ont c'est pas ce que c'est ! Après tout je le fais que pour avoir de l'attention... Ah nan je le fais car j'ai rencontré une fille qui le faisait l'année passée en colo, bah oui ducoup je l'ai copié évidemment ! Car je suis si c*n que je le fais comme ça...
Nan mais je te jure les parents, parfois je me demande si ils viennent pas du moyen âge avec leurs idées...
PS : j'ai 13 ans.
 
Sunshine
Enragé
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Bonjour,

Je suis quelqu’un qui se contient énormément, ça a toujours été comme ça du coup j’ai du mal à extérioriser mes émotions.

Depuis peu un rien m’énerve, par exemple un bruit qui n’est pourtant pas si fort, va s’amplifier pour moi et me déconcentre sur mon activité. Ça me rend nerveux au point de mettre un casque anti bruit. Lorsqu’on répond trop vite à mon message et qu’on ne me laisse pas le choix de répondre à la seconde ça m’énerve aussi, j’en viens à balancer mon téléphone à l’autre bout de la pièce et pourtant ça ne me calme pas.

Ce ne sont que des petits exemples. J’ai toujours été patient habituellement, mais là je craque pour rien.

Merci à celles et ceux qui auront lu, ma question est donc que feriez vous pour gérer votre colère ?
Pour accepter et digérer une émotion il faut lui donner sa reconnaissance. C'est comme un taré qui cogne a la porte et qui continue le temps que tu lui ouvres pas... Ouvre la porte, fais lui un câlin et il s'en ira...
 
U
Unepersonne
Anonyme
Pour accepter et digérer une émotion il faut lui donner sa reconnaissance. C'est comme un taré qui cogne a la porte et qui continue le temps que tu lui ouvres pas... Ouvre la porte, fais lui un câlin et il s'en ira...
Ohh pas si simple ;-; ça dépend, si il est bourré le câlin laisse tomber...
 
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Unepersonne
Anonyme
Mais ont peut vraiment avoir comme enemie numéro 1 soi même ?
 
B
Bonbori
Anonyme
C'est sur que leurs paroles m'ont donné encore plus envie de me faire du mal...
Mais vrm j'ai peur de leurs réactions, ils vont vouloir que j'arrête absolument tout de suite comme si c'était aussi simple.. bah oui! Facile à dire quand ont c'est pas ce que c'est ! Après tout je le fais que pour avoir de l'attention... Ah nan je le fais car j'ai rencontré une fille qui le faisait l'année passée en colo, bah oui ducoup je l'ai copié évidemment ! Car je suis si c*n que je le fais comme ça...
Nan mais je te jure les parents, parfois je me demande si ils viennent pas du moyen âge avec leurs idées...
PS : j'ai 13 ans.
Je te comprends tellement, tu sais moi j'ai 28 ans, je suis une femme qui a ton age était obèse morbide car au lieu de me scarifier moi je compenser avec la bouffe, mes parents me maltraiter (je vais pas rentrer dans les détails), à l'âge de 18 ans je suis partie sans me retourner, j'ai maigrie et j'ai bossé, mais à 23 ans ça m'a rattraper parce que j'ai jamais demandé de l'aide et aujourd'hui j'en souffre encore énormément et ça impacte ma vie privée et même professionnelle même si ça va beaucoup mieux qu'à une certaine époque je regrette énormément de pas avoir demandé de l'aide avant et de pas m'en être foutu de ce que dirait ou penserais les gens, alors franchement encore une fois je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais on s'en fiche d'eux, pense à toi et soigne toi vraiment c'est le seul conseil que je peux te donner.
 
U
Unepersonne
Anonyme
Je te comprends tellement, tu sais moi j'ai 28 ans, je suis une femme qui a ton age était obèse morbide car au lieu de me scarifier moi je compenser avec la bouffe, mes parents me maltraiter (je vais pas rentrer dans les détails), à l'âge de 18 ans je suis partie sans me retourner, j'ai maigrie et j'ai bossé, mais à 23 ans ça m'a rattraper parce que j'ai jamais demandé de l'aide et aujourd'hui j'en souffre encore énormément et ça impacte ma vie privée et même professionnelle même si ça va beaucoup mieux qu'à une certaine époque je regrette énormément de pas avoir demandé de l'aide avant et de pas m'en être foutu de ce que dirait ou penserais les gens, alors franchement encore une fois je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais on s'en fiche d'eux, pense à toi et soigne toi vraiment c'est le seul conseil que je peux te donner.
Ohh... désolé pour toi...
Mes "problèmes" ne sont pas aussi grave que se auxquels tu as eu a faire face.
Juste je me hait aussi bien physiquement que mentalement... Je me trouve grosse (je sais, ça peut être insultant, les gens disent que je raconte n'importe quoi, que je suis hyper bien foutu et assez fine) pour autant ça ne me convient pas mon poid m'obsède, je ne doit absolument pas en prendre mais toujours en perdre... Je hait tout mon corps sans exception (j'ai un problème avec mon genre, c'est une autre histoire, je suis une fille mais je me sens garçon...), Je suis hypersensible, mais émotions sont constamment plus fortes, je pleure très souvent c'est horrible. Je stresse pour rien, j'ai pas mal de problèmes de sommeils, ce qui fait que mes profs a l'école s'inquiétes, je n'ai pas vraiment d'amies au collège, des décès dans ma famille(bien que j'ai mon petit frère qui est né mardi ^^), l'alimentation aussi peux se faire compliqué, et certains s'en inquiètent aussi a l'école, mes relations avec mes autres sont limités et compliqué et j'ai du oublier plein de choses encore...
 
B
Bonbori
Anonyme
Ohh... désolé pour toi...
Mes "problèmes" ne sont pas aussi grave que se auxquels tu as eu a faire face.
Juste je me hait aussi bien physiquement que mentalement... Je me trouve grosse (je sais, ça peut être insultant, les gens disent que je raconte n'importe quoi, que je suis hyper bien foutu et assez fine) pour autant ça ne me convient pas mon poid m'obsède, je ne doit absolument pas en prendre mais toujours en perdre... Je hait tout mon corps sans exception (j'ai un problème avec mon genre, c'est une autre histoire, je suis une fille mais je me sens garçon...), Je suis hypersensible, mais émotions sont constamment plus fortes, je pleure très souvent c'est horrible. Je stresse pour rien, j'ai pas mal de problèmes de sommeils, ce qui fait que mes profs a l'école s'inquiétes, je n'ai pas vraiment d'amies au collège, des décès dans ma famille(bien que j'ai mon petit frère qui est né mardi ^^), l'alimentation aussi peux se faire compliqué, et certains s'en inquiètent aussi a l'école, mes relations avec mes autres sont limités et compliqué et j'ai du oublier plein de choses encore...
Je te comprends moi c'est ma petite sœur tu me fais beaucoup penser à elle, enfin aujourd'hui c'est mon frère. Je sais que c'est pas pareil, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais voilà.

Si tu as besoin n'hésite pas.
 
S
Scopionn
Anonyme
C’est super pour ton petit frère ! Mais c’est pas comme dans les films malheureusement 😂 prépare toi aux pleures sans arrêt
 
U
Unepersonne
Anonyme
Je te comprends moi c'est ma petite sœur tu me fais beaucoup penser à elle, enfin aujourd'hui c'est mon frère. Je sais que c'est pas pareil, je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire mais voilà.

Si tu as besoin n'hésite pas.
Hm... Besoin de? Désolé j'ai pas suivi j'ai passé une nuit de m*rde...
 
U
Unepersonne
Anonyme
C’est super pour ton petit frère ! Mais c’est pas comme dans les films malheureusement 😂 prépare toi aux pleures sans arrêt
Mais arrêtheuuu vous me faites perdre espoir !
Tout a l'heure je vais chez mon père le voir en plus...