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Message: [QUOTE="OuaisOuais, post: 354859, member: 4472"] J'ai tendance a répondre a ce genre de phrase " c'est incroyable" par un truc du style, " ouais non mais en vrai ca va, tout le monde peut le faire etc. etc.", mais la je vais prendre ton compliment et te remercier très sincèrement. Franchement, j'en ai ch*er, mais maintenant j'ai réussi a me comprendre donc pas de frustration ou de régime strict de m*rde quoi. Pour ce qui est de la motivation, comme j'aime le dire a mes enfants, le plus dur c'est le premier pas. Le plus dur c'est de se lever de son canapé, le plus dur c'est de se lancer. Une fois dans le mouvement, plus de retour arrière possible. Si tu veux te remettre en forme avec un peu de sport, commence par des choses ultra simple. Regarde ta série Netflix en marchant le long de la route/chemin. Rien que ca Deja, 30 minutes de marche par jour te mettra dans une démarche de mouvement et donc un premier pas vers un deuxième Sérieusement, le problème avec le sport c'est qu'on vois ca comme une marche hyper haute a atteindre, car au début n'importe quel sport que tu fait, te fait mal, t'essoufle, te fatigue, donc le mieux c'est de commencer avec des choses hyper naturel comme la marche, le vélo a un rythme de ballade. Ne surtout pas se lancer dans des exercices compliqué a appréhender, qui vont te faire mal et tout. Ah oui et surtout. Aucune obligation , aucune limite imposé a sois meme, car a partir de la, ton cerveau va prendre tout les raccourcis qu'il a à sa disposition pour te faire arreter ( douleurs, blessure, fatigue ) Bref si il te faut du courage je t'en envoie, j'en ai des tonnes a revendre ( gratos, je suis pas un bon businessman lol ) [/QUOTE]

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