Que faire pour calmer mon anxiété et mes troubles obsessionnelle

  • Auteur de la discussion Anonyme 21
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A
Anonyme 21
Anonyme
Jai déjà testé la méditation mais j'arrive plus .....enfin j'en fais j'ai essayer de respirer mais aua's'ke veux une'feuille ou un truc pour écrire il me le faut tt suite et j'ai pas le temps de faire ça je vois une thérapeute mais j'ai l'impresio' qu'elle ne veut pas me comprendre quand je dis quil faut que j'arrête d'écrire ème dit que'je continuer mais moi j'en peu plus de ce mal être de déchirer tt le temps bref ça m'énerve que faire ?en plus elle m'a dit qu'il fallait que j'identifie ce qui m'angoisser mais j'ai pas le temps que je suis déjà en crise !
 
just.3.girl_
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Hey, rien qu'au titre je me suis reconnue !
Personellement je ne m'y connais pas dans le domaine de la psychologie, mais y'a-t-il une différence entre une thérapeute et une psychologue. Parce que si c'est le cas va plutôt voir une psy, parce que ton stress vient de quelque part dans ta vie. Il n'est pas la par hasard, j'en sais quelque chose.
Va voir une psy pour adolescent (enfin pour ton âge, si tu es un.e adulte ^^) spécialisé dans l'anxiété.
Pour moi ça a marché, elle m'a donné des astuces pour calmer mon stress ect...
si tu les veux n'hésite pas à venir en privé :)
Et par contre je ne peux trop t'aider pour les troubles obsessionnelles, parce que moi même je ne lui en n'ai pas parlé !
J'espère avoir pû t'aider tout de même UwU
 
S
Sarah_302719
Anonyme
Je te conseille de parler à quelqu'un de ce que tu ressens vraiment et qui pourrait te comprendre. Tu pourrais essayer sur un site de chat ou tu restes toi même mais tu n'utilise pas ton vrai nom sans dire ta vrai adresse (pas d'infos privé quoi) . Ça pourrait t'aider.
 
A
Anonyme 21
Anonyme
Hey, rien qu'au titre je me suis reconnue !
Personellement je ne m'y connais pas dans le domaine de la psychologie, mais y'a-t-il une différence entre une thérapeute et une psychologue. Parce que si c'est le cas va plutôt voir une psy, parce que ton stress vient de quelque part dans ta vie. Il n'est pas la par hasard, j'en sais quelque chose.
Va voir une psy pour adolescent (enfin pour ton âge, si tu es un.e adulte ^^) spécialisé dans l'anxiété.
Pour moi ça a marché, elle m'a donné des astuces pour calmer mon stress ect...
si tu les veux n'hésite pas à venir en privé :)
Et par contre je ne peux trop t'aider pour les troubles obsessionnelles, parce que moi même je ne lui en n'ai pas parlé !
J'espère avoir pû t'aider tout de même UwU
Merci j'ai essayer d'écouter ses conseilles a ma thérapeute mais jarrive pas a les mettre en pratique sur le coup de l'angoisse
 
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