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Message: [QUOTE="Chasaki, post: 193326, member: 1363"] Je pense que vous déprimez, et possiblement que vous manquez de vitamines et minéraux. Aussi, avez vous eu ces derniers jours des nuits complètes de sommeil ? Car la fatigue due au manque de sommeil peut entraîner des symptômes liés aux stress, et l'épuisement, ou le manque d'énergie, vous devez manquez d'énergie. Premièrement, éviter de trop penser, éviter de ressasser, et de vous morfondre, occupez vous avec des activités qui vous donnent le sourire ou éveille votre enthousiasme personnel. Ensuite, faite des exercices de relaxation, inspirez, et expirez délicatement, relâchez la pression. quand des idées négatives envahissantes vous traversent, dites leur d'aller bien se faire mettre (c'est une méthode un peu animale, mais ça fonctionne plutôt bien) et si ça ne va toujours pas, extérioriser vos pensées vers un-e professionnel(le) de la santé psychologique, apparemment ils ont des brevets qui attestent de leur fiabilité, (faite gaffe quand même à certain(e)s naturopathes qui vont plus oeuvrer à vous enrôlée dans leur corps d'exécution que de vous aider à votre échelle). Mais l'important est de ne pas se laisser aller pour autant, facile à dire, je vous le concède, mais le dire est déjà un pas vers la guérison. [/QUOTE]