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Message: [QUOTE="Bulle de savon, post: 632704"] Le problème n'est sans doute pas la volonté, en cherchant "La" voie parfaite pour réparer une confiance brisée par la maladie, l'on s'épuise. Plus tu cherches, plus tu stresses ; plus tu stresses, plus tu abandonnes vite par peur d'échouer ou de t'ennuyer. Peut-être qu'il faut arrêter les recherches intensives sur internet, se limiter à trente minutes par jour.La solution ne viendra pas forcément d'une information externe, mais de l'expérimentation concrète. S'obliger à terminer une tâche (même petite) avant d'en changer. C'est le fait de finir qui reconstruit l'estime de soi, pas la nature de l'activité. Noter tous les jours des faits objectifs, positifs (exemple : j'ai aidé sur telle mission) pour changer ce sentiment erroné d'inutilité. Choisir une seule micro-mission et s'interdire d'abandonner avant d'avoir atteint le but fixé. Il faut passer du "penser plus" au "faire moins, mais jusqu'au bout"... [/QUOTE]