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Message: [QUOTE="Radio TF1, post: 185256"] Salut Il se peut que tu ne perds pas en poids mais en graisse. En effet ta matière graisseuse va probablement beaucoup diminuer , et en même temps tu acquières de la masse musculaire qui limitera peut être ta sensation de perte de poids. Alors c'est très bien car pour maigrir les gens font le contraire ils perdent en réalité en masse musculaire et non en masse graisseuse, c'est pour ça que tôt ou tard ces gens finissent par reprendre du poids et deviennent plus gros qu'avant car la masse musculaire perdue précédemment est remplacée par de la nouvelle graisse. D'où le fameux et très documenté effet yoyo des régimes sans parler des conséquences psychologiques des gens qui vivent ça avec de la déprime à la clé. Alors, comme ton objectif est inatteignable pour tout être humain, je t'invite à ne pas cibler une perte de poids mais à cibler une meilleure santé et forme , en continuant à manger normalement comme tu fais actuellement mais en faisant du sport plusieurs fois par semaine, du cardio, pour tonifier et remplacer ta masse graisseusse par de la masse musculaire grâce au sport . Tu seras en meilleure santé et forme. C'est le seul régime qui fonctionne réellement. [/QUOTE]