L'impression de s'effondrer

  • Auteur de la discussion Imane
  • Date de début
I
Imane
Anonyme
Salut, c'est la première fois que j'écris sur un forum, c'est la première fois que je m'exprime tout court enfaite mais j'en ressentais le besoin.
Ça fait un moment que j'ai l'impression que ma santé mentale s'effondre, je stresse encore plus qu'avant, je m'énerve pour un rien et ça joue sur mes relations j'arrive plus à m'ouvrir aux autres ou juste parler avec mes amis. J'ai de plus en plus l'impression de me perdre moi même et les seules fois où je me permet d'être moi c'est quand je suis seule chez moi enfermée dans ma chambre.
Je me demandais si vous aviez pas des conseils pour m'aider, j'ai l'impression de m'effondrer...
 
Saule
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Pourquoi t'énerves tu ? Cherche ce qui te dérange, qu'est ce qui a déclenché ton mal-être ?
Est ce un problème de santé ? Un manque d'affection ? Une dispute ? Une mauvaise nouvelle ? Une accumulation de chose ? Une mauvaise fréquentation?
Il y a forcément un évènement qui a déclenché l'effondrement de ta santé mentale. Cherche ce que c'est, en sachant, tu pourras peut-être le régler ? T'en délivrer ? En parler ?
Revient parler sur ce forum autant que tu en auras besoin, il y aura toujours quelqu'un pour t'écouter !
Et ne fait pas de bêtises, on finit toujours par se relever ! J'en suis la preuve, comme beaucoup d'autres !
On est avec toi
 
Nymeria_
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Pourquoi t'énerves tu ? Cherche ce qui te dérange, qu'est ce qui a déclenché ton mal-être ?
Est ce un problème de santé ? Un manque d'affection ? Une dispute ? Une mauvaise nouvelle ? Une accumulation de chose ? Une mauvaise fréquentation?
Il y a forcément un évènement qui a déclenché l'effondrement de ta santé mentale. Cherche ce que c'est, en sachant, tu pourras peut-être le régler ? T'en délivrer ? En parler ?
Revient parler sur ce forum autant que tu en auras besoin, il y aura toujours quelqu'un pour t'écouter !
Et ne fait pas de bêtises, on finit toujours par se relever ! J'en suis la preuve, comme beaucoup d'autres !
On est avec toi
Salut ! Merci pour ta réponse (c'est toujours moi je me suis juste créée un compte :))
Je pense que c'est une accumulation d'événements, depuis petite j'ai beaucoup de mal à dire ce que je ressens et j'ai pour habitude de le garder pour moi mais ça me pèse maintenant. Que ce soit à l'école ou chez moi j'en ai bavé et maintenant que tout ça est a peu près fini j'ai envie de m'exprimer, de pouvoir dire ce que j'ai ressenti pendant toutes ces années mais je ressens comme un stress, une honte, qui m'empêche de dire ce que je ressens.

Merci pour le soutien !
 
Saule
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Maintenant, il faut que tu trouve le moyen de t'en libérer, de crier ces paroles qui te pèse.
Un psychologue ?
Ou des proches de confiance ou ici sur fofo ?
On est pas là pour te juger, on est une grande famille !
 
M
Membre supprimé 350
Anonyme
Salut, c'est la première fois que j'écris sur un forum, c'est la première fois que je m'exprime tout court enfaite mais j'en ressentais le besoin.
Ça fait un moment que j'ai l'impression que ma santé mentale s'effondre, je stresse encore plus qu'avant, je m'énerve pour un rien et ça joue sur mes relations j'arrive plus à m'ouvrir aux autres ou juste parler avec mes amis. J'ai de plus en plus l'impression de me perdre moi même et les seules fois où je me permet d'être moi c'est quand je suis seule chez moi enfermée dans ma chambre.
Je me demandais si vous aviez pas des conseils pour m'aider, j'ai l'impression de m'effondrer...
Salut ! Merci pour ta réponse (c'est toujours moi je me suis juste créée un compte :))
Je pense que c'est une accumulation d'événements, depuis petite j'ai beaucoup de mal à dire ce que je ressens et j'ai pour habitude de le garder pour moi mais ça me pèse maintenant. Que ce soit à l'école ou chez moi j'en ai bavé et maintenant que tout ça est a peu près fini j'ai envie de m'exprimer, de pouvoir dire ce que j'ai ressenti pendant toutes ces années mais je ressens comme un stress, une honte, qui m'empêche de dire ce que je ressens.

Merci pour le soutien !
Hey,

Je comprends tes réactions, lors de dépression ou sentiment de mal-être, on devient instable émotionnellement et impossible de se contrôler convenablement. Comme tu n'arrives pas à t'exprimer, tu gardes tout pour toi et j'ai été ainsi quasiment toute ma vie en fait. Je te confirme que ça ronge, que ça fait mal de tout garder pour soit et le jour où on atteint ses limites, on implose émotionnellement, clairement faut pas se tenir à côté quand ça arrive. Fais en sorte de ne pas atteindre cette limite et parle nous, on est là pour toi. Décris nous si tu le souhaites ces fameux événements, afin de comprendre comment ça t'a impacté. Tu peux parler librement ici, on fera tout notre possible pour t'aider et te soutenir. Il y a toujours quelqu'un pour te tendre la main et ça, c'est ce qui rend Foforum magique !

Force à toi !!! ✊
 
Nymeria_
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Merci beaucoup pour vos réponses ça me fait chaud au cœur
C'est assez long à raconter mais je pense juste mentionner les évènements qui m'ont marqué
Déjà j'ai perdu deux membres de ma famille lors des attentats, ça m'a beaucoup touché...
Ensuite, depuis le CE2 jusqu'à fin 4eme (je suis en 3eme) mon père était alcoolique, j'ai fait beaucoup de crises d'angoisses sans jamais en donner la réponse, heureusement il ne m'a jamais frapper ou quoi même si il a été violent (il a cassé ma porte par exemple).
Après, j'ai subi beaucoup de moquerie que ce soit sur mes dents ou comment je m'habille ou juste le fait que j'ai un vieux téléphone, tout était bon argument pour me descendre.
Et j'ai toujours eu cette responsabilité d'aider ma mère, de la réconforter alors que c'est sensé être l'inverse, j'endossais mes problèmes et les siens...
Maintenant, j'ai tellement pris l'habitude de garder tout pour moi que je n'arrive plus à parler librement, j'ai envie d'exploser tout ce que je ressens mais je n'y arrive pas.
Et puis, cette année j'ai commencé à faire du football, j'étais très contente parce que c'est ma passion depuis que je suis petite et on m'a beaucoup descendu par rapport à ça, du genre "Imane tu peux pas faire du foot t'es nulle" "Imane t'es une fille, le foot féminin ça craint" pour une fois que j'étais contente et fière, j'ai eu l'impression d'étouffer...
 
Saule
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Merci beaucoup pour vos réponses ça me fait chaud au cœur
C'est assez long à raconter mais je pense juste mentionner les évènements qui m'ont marqué
Déjà j'ai perdu deux membres de ma famille lors des attentats, ça m'a beaucoup touché...
Ensuite, depuis le CE2 jusqu'à fin 4eme (je suis en 3eme) mon père était alcoolique, j'ai fait beaucoup de crises d'angoisses sans jamais en donner la réponse, heureusement il ne m'a jamais frapper ou quoi même si il a été violent (il a cassé ma porte par exemple).
Après, j'ai subi beaucoup de moquerie que ce soit sur mes dents ou comment je m'habille ou juste le fait que j'ai un vieux téléphone, tout était bon argument pour me descendre.
Et j'ai toujours eu cette responsabilité d'aider ma mère, de la réconforter alors que c'est sensé être l'inverse, j'endossais mes problèmes et les siens...
Maintenant, j'ai tellement pris l'habitude de garder tout pour moi que je n'arrive plus à parler librement, j'ai envie d'exploser tout ce que je ressens mais je n'y arrive pas.
Et puis, cette année j'ai commencé à faire du football, j'étais très contente parce que c'est ma passion depuis que je suis petite et on m'a beaucoup descendu par rapport à ça, du genre "Imane tu peux pas faire du foot t'es nulle" "Imane t'es une fille, le foot féminin ça craint" pour une fois que j'étais contente et fière, j'ai eu l'impression d'étouffer...
Ça doit être dur, comme tout au fond...
On te soutiens tous !
Et sache que ces gens qui juge sur tout et rien ne sont que des abrutis, tu est très bien comme tu es !
Et si le football te plais, continue ! Fonce ! Ce n'est pas parce que c'est du foot féminin que c'est nul, au contraire, tu en jettes ! Toi t'as le courage de le faire et ne laisse personne te rabaisser à ce que tu n'es pas
 
M
Mona
Anonyme
Merci beaucoup pour vos réponses ça me fait chaud au cœur
C'est assez long à raconter mais je pense juste mentionner les évènements qui m'ont marqué
Déjà j'ai perdu deux membres de ma famille lors des attentats, ça m'a beaucoup touché...
Ensuite, depuis le CE2 jusqu'à fin 4eme (je suis en 3eme) mon père était alcoolique, j'ai fait beaucoup de crises d'angoisses sans jamais en donner la réponse, heureusement il ne m'a jamais frapper ou quoi même si il a été violent (il a cassé ma porte par exemple).
Après, j'ai subi beaucoup de moquerie que ce soit sur mes dents ou comment je m'habille ou juste le fait que j'ai un vieux téléphone, tout était bon argument pour me descendre.
Et j'ai toujours eu cette responsabilité d'aider ma mère, de la réconforter alors que c'est sensé être l'inverse, j'endossais mes problèmes et les siens...
Maintenant, j'ai tellement pris l'habitude de garder tout pour moi que je n'arrive plus à parler librement, j'ai envie d'exploser tout ce que je ressens mais je n'y arrive pas.
Et puis, cette année j'ai commencé à faire du football, j'étais très contente parce que c'est ma passion depuis que je suis petite et on m'a beaucoup descendu par rapport à ça, du genre "Imane tu peux pas faire du foot t'es nulle" "Imane t'es une fille, le foot féminin ça craint" pour une fois que j'étais contente et fière, j'ai eu l'impression d'étouffer...
Comme je comprends ton mal être ! mon père était aussi alcoolique et nous a fait vivre un enfer, à mes frères dont l'un s'est suicidé et à moi-même, ce sont des traumatismes qui te poursuivent malheureusement mais ce n'est pas pour autant qu'il faut baisser les bras. Tu es encore si jeune, tant de belles choses t'attendent, et surtout fais ce qui te plaît, ne t'arrête pas aux réflexions des uns et des autres, si ta passion c'est le foot il ne faut pas abandonner, ce sera le meilleur moyen de t'extérioriser et de reprendre confiance en toi. Je te souhaite bon courage et le meilleur pour cette nouvelle année.
 
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