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[QUOTE="Erline10, post: 419938, member: 352"] nn juste moi j'ai l'habite du dormir super tard depuis mes 13ans mais en soit la meilleur heure pour se coucher c'est éteindre les réseau entre 21h30 22h et 22h-22h30 être dans son lit prêt à dormir ... mais bon peu de gens font ça même si c'est le millr moyen pour être en forme bien dormir, ... mais bon [/QUOTE]
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