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Vie quotidienne : conseils et discussions
Amour, couple et amitié
je suis épuisée mentalement je me sens incapable de rien.
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[QUOTE="Lyne7, post: 455249"] Un peu dans le même cas à la trentaine, j'ai déjà réussi par le passé à me bouger mais là c'est compliqué. Je te dirai déjà de manger sainement, fruits, légumes, féculents, oméga 3..., de faire un peu de sport même juste marcher si tu n'arrive à rien, essayer de dormir suffisamment, avoir un mode de vie sain, éviter alcool et tabac, si le café t'énerve ou t'angoisse, pas de café non plus. Avoir une bonne hygiène de vie déjà. Et essayer de ne pas te rabaisser toi même dans ta tête. Effectivement si tu trouve un bon psy ça peux être bien. [/QUOTE]
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