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Message: [QUOTE="Blues buddha, post: 207454"] Salut Il existe des techniques pour prendre confiance en soi. Certains ou certaines vont voir des coachs mais dans ton cas le meilleur moyen de les apprendre c'est de voir un.e psychologue parce que d'après ce que tu décris, les techniques ne fonctionneront pas à 100% même avec le meilleur coach du monde si tu ne fais pas un travail de fond psychothérapeutique . Je sens qu'il y a d'autres problèmes en toi à régler surtout si tu dis te sentir en dépression parce qu'une timidité et un manque de confiance en soi ne provoquent pas de dépression ! J'avais par exemple des gros problèmes de timidité pour prendre la parole. J'avais beau faire des exercices pour avoir confiance en moi ça ne fonctionnait pas. En fait pour que ça fonctionne il fallait que je règle d'autres problèmes dans ma tête parce que j'ai vécu dans une famille dysfonctionnelle totalement et aussi parce que je suis gay et je n'acceptais pas, mon homosexualité faisant de moi de quelqu'un de très timide et introverti de peur que l'on découvre que je suis attiré par les garçons. Avec l'aide d'une psychologue j'ai fini par comprendre que je suis gay et je ne voulais pas le voir. Maintenant j'ai accepté mon homosexualité et j'ai plus peur des gens et de parler en public. Un.e psychologue pourra t'aider à identifier l origine et la source de ton manque en confiance en toi et pourquoi tu es introverti, cela pourra ensuite t aider avec l'aide d'exercice de te défaire et de te libérer de tes croyances sur toi même pour ne plus avoir peur des autres. [/QUOTE]

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