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Message: [QUOTE="Haha!!, post: 1873"] Bonjour, je suis spasmophile !!!(angoisse, stress, panique...la panoplie !!!) C'est pas évident c'est sur !!! ça fait très peur !!! Je fait du sport pour me détendre car j'essaye d'arrêter mon traitement (alprazolam 0.25) !!! pas évident non plus (vertige, nausée, fatigue...), en plus quand je fait du sport je sent mon cœur battre très très lentement , mais avec un vide dans le ventre !!! J'ai fait une eco du cœur, bilan = tout est OK !!! c'est l'angoisse qui me joue des sales tours (GGgggrrrr !!! celui la alors !!!) Mais le plus qui me fait peur c'est quand je vais commencer a m'endormir, car j'ai le même problème que vous, impression que mon cœur s'arrête ou autres !!! On m'a dit que c'est bien sur le stress, l'anxiété...et que si je focalise trop sur le cœur donc forcement je m'inquiète !!! Alors pour ne pas rentré dans un cercle vicieux, il ne faut pas trop bloquer sur le cœur en ce disant qu'on est malade. (Ça me rappelle la pièce de théâtre 'le malade imaginaire' enfin la n est pas le problème) !!!..cœur qui bat fort ou ralentit = stress/angoisse/panique et impression que ça ne s'arrêtera jamais, que la nuit d'après ça va recommencer...etc...etc...!!! Même si les personnes spasmophile, comme moi, son du genre hypocondriaque... Le plus simple c'est bien sur la détente, la relaxation, le sport,la musique aussi...mais bon enfin il vous faut trouver un moyen de ce sentir bien dans sa peau !!! et aussi trouver le "pourquoi" du "parce que" on est comme ça !!! Voilà voilà bizz et bonne santé [/QUOTE]

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