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Message: [QUOTE="Saule, post: 130985, member: 875"] Chaque fois que tu te verras dans un miroir, dis toi que tu es belle parce que tu l'es 😄 Il faut que tu reprennes confiance en toi comme quand on est des tout petits enfants, on est nous même et on ne connaît pas encore le jugement et le regard des autres. Restons des enfants 😆 innocents et inconscients. Tu es belle ! Il faut juste que tu t'en rendes compte ^^ Si ton poids te dérange trop tu peux essayer de petit à petit faire des exercices simple, même juste de la marche si ça te plais ^^ et réduire certaines portions d'aliments gras ou sucré pour les remplacé par des fruits et légumes sans pour autant manger moins. Si tu as faim, alors mange, ne te prive pas sinon tu vas vite arrêter. Mange à ta faim mais avec plein de fruits et légumes ^^ Pour le sport, fais le pour toi et pas à cause des autres et fais un sport qui te plais et qui te donne envie de continuer à le faire. Ne te force pas sinon tu vas en être dégoûté et tu ne voudras plus en faire. Vas-y doucement, il ne faut pas bouleverser ton corps avec trop de changement de mode de vie et d'alimentation. Et rappelle toi que tu es magnifique ! 😄 [/QUOTE]