Jalousie maladif je le vie très mal

[UlicaUlica]

Hello vous allez vous dire que je suis folle mais en gros mon copain est partie en rando et j’ai filmer le sac de mon copain pour le montrer à mes copines a son retour pour montrer à quoi ça ressemble
Et j’ai vu un mini cheveux et en gros je suis déjà un peu jalouse maladif de base et je m’étais dit imagine il y est avec quelqu’un etc et donc voilà je me fais des films
C’est un petit cheveux de 3cm mais je me persuade que ça appartient à une fille

Car un jour j’avais retrouver un cheveux blond sur son lit mais il habite chez sa mère et il a une soeur blonde qui vient de temps en temps donc je sais pas si c’est ça
Et un préservatif périmé disparu et un bobo sur la partie ( peut être qui se tape des kiffe je sais pas ) et sa géolocalisation qui l’a mît dans un autre endroit que chez lui tard le soir
Plus une nana qui m’a dit que c’était le chouchou des meufs mais qui a jamais fait de choses déplacée mais la fille était bourré en boîte elle tenait à peine debout.
Et ses potes qui me font h24 ch*r avec ma jalouse en disant qui l’ont vu avec une nana blonde saif que c’est tomber la période où j’ai eu des doutes mon copain est fatigué de tout ça, parce que il est là pour moi énormément, et ma mère mes copines me disent que vraiment il est fou amoureux pour accepter tout ce que je lui fais subir par moment

Aussi j’ai des troubles et beaucoup de faux souvenir donc je m’invente des choses qui ont jamais exister fin c’est compliqué

Je vaus sûrement me faire critiquer mais j’essaye vraiment de gérer ma jalousie maladive

 

[Varian]

Bonsoir !

Pourquoi te critiquer d'autant plus que tu sembles lucide sur ta jalousie excessive.
Tu as une idée d'où cela peut venir pour travailler là-dessus ?

N'hésite pas à en parler avec ton copain, la communication dans un couple vaut tout l'or du monde. On ne le répètera jamais assez.

 

[Rose Pastelle]

Bonjour,

Pour t'aider, sache que la jalousie provient de certaines peurs, qui ne sont pas les mêmes pour tout le monde.
En général, la jalousie traduit une peur d'être abandonné. Je pense que c'est la raison essentielle, mais si tu veux mieux te comprendre, savoir pourquoi tu es comme ça, tu peux réfléchir à ce qui a pu se passer dans ton enfance pour savoir pourquoi tu réagis comme ça.
C'est peut-être lié à tes parents ou autres proches, pour une histoire de tromperie, de divorce, etc. Si tu arrives à cibler le problème, par exemple : manque de confiance en ton copain, il faut que tu travailles dessus en lui faisant confiance. Mais je pense que si tu l'as laissé partir en randonnée, c'est que tu lui fais un minimum confiance. Pour lui faire encore plus confiance, tu peux désinstaller sa géolocalisation et ne pas voir où il est.

Est-ce que ta jalousie ne serait pas liée à tes troubles qui te font croire à de faux souvenirs ? N'hésite pas à aller voir un spécialiste, il n'y a pas de honte à avoir. Tu peux prendre juste 1 seul rendez-vous chez un psy pour commencer et voir ce qu'il te dit. Parfois, c'est bien d'avoir des conseils de ses amis, mais si vraiment tu ne sais plus quoi faire, il te faut expliquer la situation à quelqu'un d'extérieur. Il sera objectif et saura donner des explications sur ce qui se passe dans ta vie et dans ta tête avec un oeil extérieur, un oeil nouveau.
Courage !

 

[Rose Pastelle]

Je reviens ici car je suis tombée sur un texte qui m'a fait penser à ce sujet.
Le voici :

La blessure d'abandon guérit quand :
- Je me sens bien avec moi-même, même seul(e)
- J'ai moins besoin de l'attention des autres. Je me plains moins
- Je sors des dépendances affectives, je me sens autonome et capable
- j'apprends à construire ma propre sécurité intérieure et j'aime l'autre pour ce qu'il est
- je cesse de m'abandonner, d'abandonner mes projets même si je ne me sens pas soutenue
- Je n'ai plus besoin de plaire pour être aimé