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Message: [QUOTE="kelsy☆, post: 496713, member: 6395"] Oh Chuibizarre je suis désolée pour tout ça Écoute dis toi que ça va aller . Tout le monde passe par la terminal et parcours up et ça ne se passe pas si mal . Moi en tout cas je suis certaine que tu va y arriver car tu en ai capable Essaie d’aller dehors, faire du sport, te fatiguer et te vider la tête, Prends un bon bain, détends toi au max Et après tu te met à fond sur un truc à la fois . Une astuce que m’a conseiller un psy il y’a quelques années et qui m’avait aidée à ce moment là Prends un cahier qui te plaît, avec un planning de préférence, sinon tu trace des cases sur les pages A côté tu te fais une liste de chacun de tes problèmes, sur chaque case tu écris un problème. Chaque matin tu regarde la case du jour et tout au long de la journée tu fais tout pour régler ce problème, après tu pourra le rayer de ta liste. J’espère de tout cœur que ça pourrait t’aider au moins un peu ou que tu trouvera comment régler ton soucis de confiance en toi Bon courage 💗🫶🏽 [/QUOTE]