J ai mal en haut du tibia et a l extrémité du genoux depuis 7 mois ,que faire ??

Moi

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A little thing

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Bonjour a tous ,j ai 12 ans,moi et une amie On courait un peut et au niveau du souffle je peux tenir mais je me suis arrêtée au bout de 10-15 min car j ai mal tout en haut du tibia et a l'extremité du genoux ca me fait comme une sensation de frottement et c surout en montée et en descente que je le ressens!!
Je n'ai pas forcément de probleme de surpoids C'est normal? est ce que ca s'ameliora a force de courir?😢J'ai consulté mon médecin du sport mais même avec les anti-inflammatoires cela n'est pas passé. Aucun repos m'a été prescrit. Au bout de 6 mois et qq tentatives de sorties et toujours la douleur. Pour l'instant, j'ai baissé mon rythme d'entraînement, et ça un peut moin mal mais toujours un peu....
Mon médecin m a prescrit un attelle pour que cela sert mais au bout d un mois j ai du l enlevée car ça faisait encore plus mal (Dites moi si j ai fait le bon choix et mon médecin a pris ça retraite , donc je ne peut plus lui demandé ,en plus il a changé son num )

Maintenant ça fait 7 mois et pas de sport ( de toute façon avec le coronavirus pas de sport au collège )
si vous avez connu la même chose dites moi 🥺 je suis un peut déprimée car je n arrive pas à montée les escaliers seule et ma chambre se situe au 2 e etage .....(c est mon grand frère qui m aide mais je prend 10 min au lieu de 30 sec ...)
devrais-je commende des béquilles ??
merci ,Nanami
 

Poissonpane

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Je ne sais pas trop ,mais je trouve ça étrange :7 mois ! Et ton médecin ne fait presque rien !!
pour l attelle je pence que tu fait bien (je n y connaît rien mais j aurais fais pareil à ta place)
et pour les béquilles je ne sais pas vu que peut être il faut que tu marche ,ou au contraire que tu ne marche pas !??:poop:
bonne chance nanami (ma cousine aussi s appelle nanami 😋)

Lillie
 

A little thing

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Tu as raison et il m a dit que c était plus courant chez les personnes âgées....
et oui ça fait 7 mois et bientôt 8....
 
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Norinori onigiri

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Bonjour nanami je t envoi ca j espère que ca t aidera :
Quelques pistes
LES DOULEURS OSSEUSES

Périostite

La périostite ou le périostose est un des maux les plus redoutés du coureur sur route. Il s'agit d'une inflammation douloureuse du périoste (petite membrane fine sur l'os) sur la face postéro interne. Elle est le plus souvent consécutive aux chocs répétés sur sol dur et à un pied pronateur mettant en tension le tibial postérieur s'insérant sur la face postéro interne du tibia.

Sa prévention est essentiellement représentée par des étirements réguliers du jambier postérieur, par un choix varié des sols d'entraînement et par l'inversion régulière du sens des tours de piste lors des séances de fractionné. Si, malgré tout, des douleurs apparaissent, il est possible de bander sans trop serrer la bande, le tibia de la cheville au genou, ceci diminuant les vibrations sur le tibia et ayant un effet antalgique proprioceptif. L'application de glace permet d'obtenir un effet anti-inflammatoire intéressant.

Fracture de fatigue

Il s'agit de la fracture partielle d'une corticale osseuse au niveau du tibia (mais cela peut se produire sur n'importe quel os du squelette soumis à des contraintes mécaniques trop importantes). La surcharge d'impacts et de tractions sur l'écorce osseuse finit par la faire céder à un certain endroit.

La prévention de ce type d'accident obligeant à un arrêt total de quatre à six semaines, demande d'accepter un entraînement progressif en quantité et d'éviter de ne courir que sur sol très dur. Dans la très grande majorité des cas, cet accident survient après une trop importante et rapide charge d'entraînement. La raison et la sagesse sont deux qualités à cultiver pour le coureur de fond souvent trop impétueux et exigeant envers son organisme.

Extrait d'un article de Jogging International


norinori onigiri 🍙
 
N

NA!!!

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Une autre possibilité...
Tendinite du genou

Les douleurs de la face externe du genou au niveau du condyle externe du fémur sont le reflet d'une tendinite du tenseur du fascia lata ou plus communément connue sous le terme du syndrome de l'essuie-glace, le tendon de ce muscle balayant à chaque foulée le condyle fémoral externe. Cette pathologie est le plus souvent consécutive à l'association d'un genou varum (genoux en parenthèses) et une supination des pieds (appui-propulsion sur lextérieur des pieds).

Sa prévention passe donc toujours par des étirements et par le port de semelles correctrices. Le glaçage de la région permet dobtenir une réduction de l'inflammation.


A la réflexion, cette piste me semble très sérieuse...

Petit conseil cependant : consulte sans tarder !
 

Poissonpane

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Mon père a eu une tendinite a l épaule gauche et devais avoir une opération mais la superhero kine lui a donne un truc noir (un peu comme des serviettes hygiénique pour les filles ) et il l a porte pas très longtemps et maintenant il vas super bien
 

私はベーコンが好き

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Moi j ai une tendinite à la cheville
 

A little thing

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Ha mince j aime le bacon ( je suis obligée de l écrire comme ça je ne peut pas écrire en japonais )
 
M

Moi

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Moi g une entorse de la cheville et ça fait mal je te plains
 
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