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[QUOTE="Caribou, post: 411653, member: 3945"] mercredi et qui dit mercredi dit entrainement sur la piste d'athlé avec les gens ! je me suis embrouillé je me suis rajouté au moins 200m de plus XP on faisait : 1800m au "seuil"(rapide) avec sprint au 50 dernier mètres + 200m de récup et ensuite 1600 et ainsi de suite en retirant 200m à chaque fois jusqu'à finir sur un 200m à bloc... crevant ! mais j'ai mis des tours à tout le monde :cool: je sais ça fait prétentieux mais sur piste je peu me permettre des les battre largement alors que en Trail pur j'ai encore des progrès à faire XP c'est encourageant de fou ^^ [/QUOTE]
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