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Message: [QUOTE="Sam21, post: 208319"] Coucou. Je pense que tu as eu de bons conseils. Par rapport à ta mère, j'aurai dit la meme chose que Noctambulle Pour ce qui est de toi, gérer ta colère, puisque tu dis avoir envie de tout balancer, tu as deux méthodes. Tu peux effectivement écrire. Mais c'est une méthode un peu passive (ce n'est pas dit de façon négative). Tu peux aussi utiliser une méthode plus physique. Courir ou extérioriser par une activité physique. Je sais que la boxe est l'un des meilleurs sports pour apprendre à gérer (pas diminuer juste gérer) sa colère. Maintenant je sais que tu ne frappes rien tu es trop dans le frein pour cela, enfin je suppose cela de ce que je connais de toi. Donc si la boxe ne te tente pas je pense que tu peux utiliser une méthode un peu moins "forte". Comme courir. Ou danser. Il y a aussi des personnes qui choisissent de peindre. Je pense qu'a partir du moment ou tu arrives à te concentrer sur une activité qui a la fin va te fatiguer psychologiquement ta colère sera redescendue. Je ne sais pas si c'est très clair (je peux expliquer si besoin 😉) Dans tous les cas, si tu cherches à extérioriser et non à étouffer tu es sur la bonne voie 😊 [/QUOTE]