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Message: [QUOTE="Tentativesocialisation, post: 486475, member: 6045"] L'hyperphagie de base peut être effectivement psychologique mais tu peux limiter la casse, pour le physique avec des aliments sains du style au lieu de te jeter sur des féculents, tu les remplaces par des fruits ou des yaourts, donc tu ne te prives pas de manger et tu combles ta satiété psychologique par des aliments moins gras. Je sais c'est facile à dire mais effectivement au bout de 4 compotes tu auras le ventre plein tu auras satisfait à ton besoin psychologique de manger et n'auras pas manger autant caloriquement qu'avec un paquet de chips. Tu risques de doubler les quantités manger mais ça va plus vite t'ecoeurer. C'est juste une idée comme ça et ça répond à la fois aux conseils d'osiris et de caramele. [/QUOTE]